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海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（24歳・海外歴約9年）とガル男（21歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
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お読みくださった方ありがとうございます。
さて、今日は燃え尽きたあのチアの大会のお話。
約1年、月1回の練習。
30年のブランクっていうか
もはや初期化・・・
いや
振りも構成もカウントも脳みそに一切入らず。
正直
「なんでチアやるって言うてもうたんかなぁ～」
の後悔ばっかり（笑）
ワタシはカラダと脳みその老朽化が問題やったけど
若い子たちは若い子たちで、子育て真っ只中。
体育館に子供を連れてきて
寝返りするかしないかの赤ちゃんまで抱えての練習で
そらもう、「母は強し」のドキュメンタリー。
そんなことを思い返していた本番前日。
ピコン、とLINE。
「明日のことで大事なーー」という文字が見えて
あ、待ち合せとか持ち物の連絡ね、と思って開いたら・・・
●●が体調不良のため、明日欠席することになりました。代わりに△△に選手で入ってもらいます！
と。
衝撃パンチ！
思ってた「大事」と違い過ぎる！！！！
よりによって今！？
1年頑張ってきて、なんで今なん！！
しかもこの彼女
いつも2人のキッズを連れてきて
下の子なんてバブバブのベビちゃんで
絶対大変やったハズやのにぃぃぃ
聞くと、子どもの胃腸炎がうつって
立ち上がるのがやっとの状態。
泣く
神さんよぉ～あ～た
交代する彼女は選手登録はしてるけど、今回は音担で入ることになってた子で・・・。
でもって体調不良の彼女は
メインの技に全部入ってるという交代側から見れば「地獄の配置」
覚える事、山ほど
なのに
こんなポジティブなラインまで送ってきてて
ん？
ほな、音担は誰がするん？
あ・・・
サポートメンバーで付き添いだった、畑先輩。
チア部創設者で、畑をしてて
年イチ女4人旅のあの先輩
急いでLINEすると
の返信。
急に降ってわいてきた重責（笑）
しかも、我々が現役だった時代の音楽って
カセットテープ
音担席で
「お願いします」で再生してもらい
「ストップ」で停止。
後半で「お願いします」はテープの「遊び部分」があるから、ちょっと無音、のあの時代よ～。
今の音担が用意すべき項目に書かれているのが
「ジャックケーブル」
先輩、真っ直ぐな質問
いやそうなるよ。
もっぺん言うとくけど、あたしら、カセットテープやったから（笑）
今の音担はスマホ。
音響機材にケーブルでつないで、タップで再生＆停止。
全部、こっちが操作。
勝手が違い過ぎる！！！
先輩・・・・大丈夫？
お腹ピーって、もう腸ごとなくなるんちゃう？
こうして、急いでレンタルスタジオを借り
当日の朝、急遽練習。
でもここで出来るのは、フォーメーションの確認だけ。
技の練習ができるのは
本番30分ほど前に10分だけ与えられるリハのみ。
こうしてドタバタのまま
チア本番を迎えるのでありました～。
（つづく）
チア本番でも穿いたme&Re
大変お世話になっております。
骨盤底筋ゆるむお年頃にはマストな
me&Re
長年付き合ってる自分のボディ。
普段の悪いクセがどうしても心地良くて、ウォーキングも運動もやればやるほど、結局どこか不調をきたす
それを正すためには、骨盤周りをサポートして
正しい姿勢への意識を高めること。
これが運動の結果を出すのと
健康体でいる一番の近道だと
チアのジャンプをして乗り込む時にゆれる腹回りを抑えるためにも
このガードルやレギンスを使ってた。
本番のオーバーパンツはスカートから見えない長さということで・・・
色々考えて探し回ったけどいい物がなく
結局、2枚あるレギンスのうちの1枚をカット
しっかりと固定させて
演技に挑みました。
それくらい頼りにしてるし
体の動かせる範囲が違うことを実感してるから。
ドーピングか（笑）
ウォーキングやヨガ、ピラティスの時
骨盤底筋をホールドしつつ、履き心地がソフトなガードルを仕込んでみてください。
いつもより
効かせる運動になると思いますよ꒰ღ˘◡˘ற꒱
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