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このブログは
海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
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3連休、皆様いかがお過ごしですか？
ワタシはスマホの画像を整理しながら
「あぁぁ。この挑戦夏から始まったんよなぁ～」
という画像たちに手が止まったわけで・・・
そう、軽く「記念出演くらい～」のノリで大会出場を決めてしまったチアリーディング。
実に30年ぶり
娘のガル子との年齢が近い子たちと一緒に練習をすることになり、そりゃぁ最初は大変だった。
自分の体、「できると思ってたことができない」という衝撃パンチ。
それと・・・
そんな動きの自分で「この人の能力」と決定づけられることへの抵抗
これがいわゆる「できねぇのに武勇伝語る上司」的なことで、現役の時はやれてたのよ、の悔しさじみたものが出てくる。
だけど！！！
そういうことをいちいち主張されるとうっとうしいやん？
言い訳はせん方がいい
でもハナっからあてにされないお荷物ではいたくない
嫌われたくない
プライド傷つきたくない
なんとか今ある微弱筋肉で奇跡よ起きろ～！！！
って脳みそ&マインド&マッスルをフル稼働させるから
末端への伝達情報バグる（笑）
口を閉じなさい！！
この約4か月でやったことは
くだらねぇプライドを消す作業
自分の体を少しでも使えるものにする作業
あとは
どう扱っていいかわからない五十路メンバーがいじれる相手だと思ってもらえるようにするコミュ努力
努力と歩み寄りと・・・というか、これって結局全部
己の意識改革
ということで練習で出来なかった内容をトレーナーさんに伝えると
「上半身と下半身がつながってない」
という衝撃の診断に。
なんなんワタシの体、私と誰で構成されてんの？
ってことで
いざ、ひとりの人物へ～、のトレーニングがコレ
腹括った日のお話
今朝はこの1杯からスタート
あさイチのコーヒーは血糖値が気になるけど
ダイエットモカコーヒーならOK！
鼻に近づけて猛烈バター！！のバターコーヒーが苦手な方、コレはもうカフェモカな香りも味も！だから安心して～。
でもちゃんとグラスフェッドバター入りだから。
カカオの苦みを後味に感じて
ほんのり羅漢果の甘みもいい。
ココナッツ由来のMCTオイルに
ココナッツオイルも入っているのは中年には嬉しい。
私はこれで、毎朝スッキリなんです。
MCTオイルのおかげ、かな？
1杯たった37kcal
おいしくダイエットを、なら、これです。
評価4.61のバケツバッグ😍
本当にやわらかくて使いやすくて
黒のバッグを持ちたい時はこればっか、かも
今年ホントおしゃれさんたちが持ってるのが、バケツバッグ。「素敵😍」って思って取り入れてみたら、先日も展示会でデザイナーさんから
「そのバッグすごくいい！」って褒めてもらって〜😍
バッグの中には
厚め生地の巾着型マチたっぷりのポーチ付き。
ポッケ付きで優秀！縦長バッグからものを探しやすくしてくれます！
気温6℃～29℃まで、年中使えるってこと
私のはMサイズ・マグネットボタンタイプです。
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この選択肢持ってるとイイよ～♡
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