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タイ・アメリカで育った帰国子女ガル子(23歳・海外歴約9年)とガル男(20歳・海外歴約11年)のたまにある異文化ショック!!なお話とオカンBoiが直面するアラフィフ健康&美容&実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。生存確認程度に登場。

<登場人物>

詳しくは「はじめに~家族紹介~」を読んでね


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今日のこちらの記事

 

 

 

お読みくださった方、ありがとうございます!

 

 

 

今、週に1、2回トレーニングに通ってて。

チアのマスターズ参加のためなんだけど。

 

 

 

「ワタシとにかく体が硬いから柔らかくしたいんです!」

とトレーナーさんに言うと

 

 

すかさず先生

「立って前に手をついてみて」

「長座だとどう?」

 

 

 

 

 

流れるうようにチェック。

 




床に足に手は付くけど、膝の後ろがぴっきぴき。

 

 

 

それを見て先生がひとこと

 

 

 

「今のボイ子さんの状況だと、これは一般的には『体が柔らかい』になるんですよ」

と。

 

 




 

ここからが衝撃の真実。

 

 

 

「柔らかければ柔らかいほどいいって思ってません?」

 

と先生。

 

 

 

思ってるよ。

カラダが硬いから不調が起きたり、ケガしやすくなってる、諸悪の根源くらいに思ってるよ

 

 



そしたら先生が言う

 


 

「柔らかいしなやかな筋肉ってのも大事なんですよ。でも柔らかくどこまでも伸びるのをコントロールできる筋肉もないと、逆に痛めてしまったりするんです」

 

 

これを聞いてはっとする。

 

 

ワタシ先週、インスタで腸腰筋を伸ばすストレッチを見て、マネしてやったら、足首のところを痛めてしまいパンパンに腫れてもうて

 

 

 

あれ、足首を極限まで伸ばす、みたいな動きが入ってたから、筋肉でコントロールできず限界よろしくを超えて伸ばしてもうてたってこと。

 

 

 

それも伝えるとトレーナーさんの判断で、足首まわりの“伸びすぎ防止筋”を鍛えるメニューが新たに追加

 

 

 

 

ただ伸ばすだけじゃなく、しなやかでブレない“動ける身体”へ。 

 

 

 

そういう知識を得て、納得して動くってすっごく大事だなと思った日でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

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