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タイ・アメリカで育った帰国子女ガル子（23歳・海外歴約9年）とガル男（20歳・海外歴約11年）のたまにある異文化ショック!!なお話とオカンBoiが直面するアラフィフ健康＆美容＆実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。生存確認程度に登場。
＜登場人物＞
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
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お読みくださった方、ありがとうございます！
今、週に1、2回トレーニングに通ってて。
チアのマスターズ参加のためなんだけど。
「ワタシとにかく体が硬いから柔らかくしたいんです！」
とトレーナーさんに言うと
すかさず先生
「立って前に手をついてみて」
「長座だとどう？」
と
流れるうようにチェック。
床に足に手は付くけど、膝の後ろがぴっきぴき。
それを見て先生がひとこと
「今のボイ子さんの状況だと、これは一般的には『体が柔らかい』になるんですよ」
と。
ここからが衝撃の真実。
「柔らかければ柔らかいほどいいって思ってません？」
と先生。
思ってるよ。
カラダが硬いから不調が起きたり、ケガしやすくなってる、諸悪の根源くらいに思ってるよ
そしたら先生が言う
「柔らかいしなやかな筋肉ってのも大事なんですよ。でも柔らかくどこまでも伸びるのをコントロールできる筋肉もないと、逆に痛めてしまったりするんです」
これを聞いてはっとする。
ワタシ先週、インスタで腸腰筋を伸ばすストレッチを見て、マネしてやったら、足首のところを痛めてしまいパンパンに腫れてもうて
あれ、足首を極限まで伸ばす、みたいな動きが入ってたから、筋肉でコントロールできず限界よろしくを超えて伸ばしてもうてたってこと。
それも伝えるとトレーナーさんの判断で、足首まわりの“伸びすぎ防止筋”を鍛えるメニューが新たに追加
ただ伸ばすだけじゃなく、しなやかでブレない“動ける身体”へ。
そういう知識を得て、納得して動くってすっごく大事だなと思った日でした。
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