ようこそ~

このブログは

海外(タイ・アメリカ)で育った帰国子女ガル子(22歳・海外歴約9年)とガル男(19歳・海外歴約11年)のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス&美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です!

詳しくは「はじめに~家族紹介~」を読んでね
 

 

〔この記事はプロモーションを含みます〕

 

 

それはほんの数日前のこと

 

 

カフェオレベースの記事を書いていて、画像に「ほんのり甘い」って入れようとしてた。

 

 

 

これね

 

 

 

 

頭の中で「甘い」という漢字が浮かび上がって、ペンの色をピンクにしていざ書こうとすると

 

 

 

 

 

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あら?消えた?

甘の漢字が頭だけ残して消えたやん

 

 

 

 

うっすら、うっすらシルエットが残ってる

えっと、そう、なんか縦に長い長方形やった

えっと、えっと・・・シナプス頑張らんかい!!

 

 

 

 

もうこの時には

「認知症ちがうで!!思い出せます、ほんのド忘れです!!」って誰に向かって言うてんのか知らんけど、必死に弁解してんねん泣き笑いおいで

 

 

 

で、気合いでひねり出してきた漢字が

 

 

 

 

 

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こりゃ甘くねぇな

 

 

 

 

 

これからこういう事、どんどん増えていくんだろうなぁ~

 

 

 

ド忘れのカテゴリーだったとしても、私は両親が認知症だから、「もしかして」がちらつく

 

 

 

 

だから

認知症にイイと聞くと、すぐ試して、結構続いてたりする。(必死泣き笑い

 

 

 

人よりも多めにココナッツ

人より多めのパクチーとかね(笑)

 

 

これは好きが先で、後から「認知症にいい」って情報が出てきたラッキーパターン。

 

 

 

それで言うと

シークワーサーも年中飲んでるけど、これも認知症への効果が期待できるって、後から知った。

 

 

 

東北大学の研究によると

「ノビレチン」が認知症の原因となる脳の中のゴミ(アミロイドβ)を減らす効果が期待できるって。

 

 

ノビレチン(フラボノイドの一種)を豊富に含んでて、血糖値の上昇を抑えたり、脂肪燃焼を促したり、美肌効果もあるから、摂らない理由がない。

 

 

 

ワタシがいつも飲んでるのは

 

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沖縄県産の果実を100%使用でしかも収穫後48時間以内に搾汁っていうこだわりぶりの青切りシークワーサー

 

 

完熟よりも青切りの方が栄養成分が豊富。

ひと瓶に約302個分のシークワーサー果汁が入ってるって~

 

 

炭酸水で割ったり、飲みたい時はプレーンサワーで割ったり

 

 

とにかく美味しい!!

コレ、切らすとイヤ泣き笑い(今ストック2本ある)
 

 

 

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シークワーサーを続けようと思ったタクシー運転手さんの話

 

 

 

そして最近始めたのがコレ

 

 

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オメガ3脂肪酸の一種、αーリノレン酸が豊富。

これが健康をサポートしてくれる必須脂肪酸。

 

 

年齢に応じた健康のサポートで、内側からアプローチ

 

 

 

もう終わったけど「旅猿」で東野さんがアマニ油を始めてるって前に言ってて、岡村さんに「あま兄」っていじられてたの思い出した泣き笑い

 

 

まさか兄さんが健康考えた生活してるとは...

って岡村さんも驚きよね。

 

 

でもその時に、ちょっと年上の人はもう始めてんだなぁ~って思ったよね~

 

 

 

1日小さじ1杯が目安

加熱せず生で摂るのがベスト

サラダやヨーグルトにかけるといいんだけど、ワタシはもっぱら

 

 

 

カフェオレ1杯につき小さじ1/2入れて飲んでる。

これくらいの量が油でギトっとならなくていい。

 

 

どうせ2杯は飲むから、その時にまた小さじ1/2追いアマニ。

 

 

50℃で以上で成分が変質するため、冷たいものに混ぜるのがオススメ!

 

 

味を変えないから、手軽に摂取できる拍手

 

 

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そして旦那も先日1箱単身赴任先に持って帰った

 

 

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こちらも葉酸・ビタミンB群が豊富で、これが健康をサポート

 

 

 

あとね、きゅっと押すとニュっと出る

 

 

 

これが食べやすいのとちょっと気持ちいいんだなぁ~

 

 

1本あたり乳酸菌が1000億個配合びっくり

美味しいし腸内環境もサポートしてくれる。

 

 

そう

腸と脳は密接に関係してるからね。

これは腸からのアプローチとしてのカードとして続けてる。

 

 

ワタシはこれを食べると、

栄養を補えている気がするのですごく好きです。

 

 

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とまぁ、私はもともと心配性ではあるんだけど

意識して美味しく続く食品を選ぶの、大事だな、と思ってます。

 

 

 

気になるのがあればクーポン使ってくださいね~

 

 

 

 

 

 

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