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海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
2025年4月1番読まれた記事
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今日のこちらの記事
お読みくださった方ありがとうございます。
まだの方、Boiの失敗ぶりを笑ったって下さい
この間、疲れた〜つって前の椅子に足をのせて
休憩してた時のこと
ん？なんかいつもより楽やぞ
と気付いて。
その時、程よい着圧のソックスを履いてた時で、ふくらはぎが下に垂れないってだけで、カラダが驚くほど軽く感じたのよ
気になり、調べてみると
「重力に負ける」とカラダが重く感じ、疲れやすさにもつながるって、書いてあるじゃない！！
中年、筋肉落ちてきて重力に負けることで
お疲れボディを生産してたとはね〜
なんで重力に負けると疲れる？
そこ、ちょっと調べてみた
カラダには抗重力筋という地球の重力に抗して姿勢を保つために働いている筋肉たちがいて
この筋肉たち、年齢とともに衰えていくから徐々に重力に負けてしまうんだと。
抗重力筋って、姿勢維持筋とも呼ばれてて。
そこが弱るんだから、骨盤も傾き、猫背や反り腰になってしまうとか・・で、血流も悪くなって、疲れを感じると・・・
と、ここまで調べて、ハッとする
だから、あのガードル穿いてる時
ちょっとカラダが軽く軽快に感じるのか！と。
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me&Reのガードルね
骨盤底筋をサポートして
ほどよい着圧で上にすっと引き上げてくれる
この
ほどよい着圧
すっと引き上げる
ってことが重力に負けない体勢を作ってくれてるってこと
しかも
支えてくれてるのが
骨盤まわり、お腹だけでなく
お尻、太ももと大きな筋肉のところだからね、そりゃ軽やかにもなるか～と
すんごい納得。
でもって骨盤周りを正しい位置にリードしてくれるので
反り腰にもなりにくい
それでいて、このガードル、締め付けず
無理なく支えてくれてるって感じなのだ。
このガードルを穿くと軽快だったのは
ボデイを支えて姿勢が整うことで
重力に対抗できていたからだった！！
苦しくない、無理をしないガードルや着圧アイテムを生活に取り入れるの、すごく意味があるんだなぁ～って学べたのでありました。
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ちなみにラクだと感じた時に
履いてたソックスがこれ～
足の甲と裏がメッシュで
蒸れなくてよろしくてよ～
お腹周りの着圧はどうしてもなぁ～って方は
ひざ下で、重力に負けない楽さを手に入れてみるのもアリだね。
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