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このブログは
海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
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今日のこちらの記事
お読みくださった方、ありがとうございます！
さてさてみなさん
プロテイン続けて飲めてますか？
更年期世代は、筋肉量が落ちていくから
良質なタンパク質を上手にとっていくことが大事！！
とは、このブログでも何度も書いてきて、それは自分自身に言い聞かせるように書いてるわけでもあるんだけど（笑）
まずね、我々世代が選ぶなら
どんなのがイイのかというと
すぐに疲労回復を狙うホエイ系でなくて
ソイ系が大豆イソフラボンもとれて、ワタシたちには向いている。
でもって、どうせならソイプロテインでかつ
プラスαの栄養成分にも着目して選ぶとよりイイってね
ってことで、そのプラスαな栄養成分がとっても豊富なソイプロテイン、試してみました！
アンファーと青山にある美腸活カフェ「L for You AOYAMA」とのコラボ商品で、数量限定で出た抹茶豆乳味
17種類の乳酸菌
5種のビフィズス菌
オリゴ糖
が配合されていて
つまり
小腸でがんばる乳酸菌
大腸でがんばるビフィズス菌
そのビフィズス菌のために役立つオリゴ糖
の嬉しいトリオとタンパク質の摂取が同時に出来るタイプ
さらに
甘味料、香料、着色料、増粘剤、酸化防止剤も不使用で、国内製造のこだわりプロテイン
キヌア、チアシードなどスーパーフードや
有機植物発酵エキスなど54種類の植物素材を配合
髪や筋肉、肌のもととなる大切な栄養素「タンパク質」とすっきり快調な毎日へとマルチにケアすることを目指しちゃえるんです！
大さじ4杯で200㏄
この日はまだ暑かったので冷た～いお水で。
ひと口飲むと
ほんのりとした自然な甘みと抹茶のほろ苦さが立って、上質でおいしい
あのねぇ、ちょっといい老舗的な、そういう甘味処でいただく抹茶わらび餅、そんな味ね。
飲み終わった後はというと
わらび餅を濃いめの冷たいお抹茶とともにいただいた後の爽やかさが。
これ、抜群だわ～
最近のソイプロテインの味が美味しいのは
もう普通になってきてるとは思うけど…
京都産宇治抹茶を使用しているこのプロテインは、ちょいと格別です。
で、冒頭の質問。続けて飲めてるか、っての。
プロテインが続かない理由として
どんだけよく溶けても「プロテインらしさのパウダー感」はゼロではなくて、それが苦手なんだよな～って、これが結構多いと思う。
であれば
粉のままで食べる、もオススメ
このプロテイン、ひじょ～に細かいパウダー
で、じゃりっとしないから
ヨーグルトに、そう「きなこ」のように入れるの大アリ！！
ヨーグルトにかけて
いちごの酵素シロップを
ちょこっと足して食べるのがワタシはお気に入りです。
タクシードライバーさんに教えてもらった
ヨーグルト&きなこも毎日だと、ちと飽きて来る
だからのちょっとフレイバー変えで
パンとヨーグルトとコーヒーな朝ごはんだけ
だったとしても、これで良質なタンパク質とスーパーフードなども摂取できて大満足！
そしてあともうひとつ
いざという時の味方っての
それは
もしもの時に備えての「プロテイン」の備蓄
日持ちもするし、良質なタンパク質がとれるし
水さえあれば作れるから。
警視庁の防災対策課もプロテインの備蓄を推奨してるのよ
非常食のようにしまい込むのではなくて
1，2個の余裕を持った状態で日々使いながら、１つ使い終わったら買い足すというローリングストック法式で
これなら、自然と備蓄もできてるし
賞味期限を切らすこともなく消費していける。
そんな意味でも欠かせないプロテイン
ブログ限定クーポンは10％OFF
よかったら使ってください！
１５％OFF25日までやってます！！
秋口にあると助かる薄手のスウェット素材のカーデ
スナップボタン付きは数多くあれど、キーネックは珍しい
首元の広がりがコンパクトなのでインナーが見えちゃう心配もないし、短丈なので、パンツはワイドパンツも良し！
クーポンはショップで獲得してね
残りわずか!!
タカミのスキンピール特別セット
まもなく終わりま～す！！
今、ビタミンC*1E*2配合美容液サンプル３包との特別セット、しかもお値段据え置き1000円（税込み）っていうキャンペーン中。でも残りわずかの発表が！！
間もなく終了です！
このミニボトル、旅で使えるから使い終わっても
キープしててね！
とにかくね、角質の状態を良くすることが美の近道
剥がさず、そっとターンオーバーに寄り添ってくれる角質美容水は、洗顔後に塗るだけ。その後いつものスキンケアをすればいい。
この１ステップを今追加するかしないか
多分ね、ここが大きな分かれ道になるんじゃなかろうか、と思って、ワタシは使っております！
*１浸透性ビタミンC：アスコルビン酸、パルチミン酸アスコルビルリン酸3Na（整肌成分）、即効性ビタミンC:3-O-エチルアスコルビン酸（整肌成分）、多機能ビタミンC：アスコルビルリン酸Na、リン酸アスコルビルMg（整肌成分）
*２ビタミンE：トコフェロール（整肌成分）
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