このブログは海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（20歳・海外歴約9年）とガル男（17歳・海外歴約11年）の英語ペラペラ日本語おっぺけ、たまにまだある異文化ショック!!なお話とおっちょこオカンBoiのアラフィフ＆介護問題を中心に構成されてます。
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
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もうお読みいただけました？
ぜひ、応募してみてね。
ワタシも前にプレゼントキャンペーンで、ファミマのコーヒー当たってるから（笑）
さて、前に汗ばむ時にパフパフやったらそりゃぁ爽快で～
ってのを紹介したことがあるかと
ニールズヤードのこれね
夏が終わっても、おひとり様ホットホットのメノポーズがあるから、いまでもちょいちょい使ってるのよ、実は
で、今は、さらにニールズヤード仲間が増えまして
このマッサージオイル
使ってます。
肌や心の揺らぎには、朝と夜のメリハリをつけるのが効果的らしく、ほらワタシ、もう気絶するように入眠してた日々だったでしょ？
ちゃんと「夜」を作ろうと思って
一日のリズムをしっかりとメリハリ付けて
自分がコントロールするように生活しようと
こういう整えって、睡眠の質をあげると思うし
それが頭の毛にもいいかもなぁなんて。
マッサージオイルは
9種の精油ブレンドで、ほっこりする香り
ローズ*１、ゼラニウム*２、フランキンセンス*３、クラリセージ*４、ベルガモット*５、マージョラム*６、オレンジ*７、パチュリー*８、コパイバ*９
*１ダマスクバラエキス *２ニオイテンジクアオイ花油 *３ ボスウェリアサクラ樹脂油 *４ オニサルビア油 *５ ベルガモット果皮油 *7６チムスマスチチナ花油 *７オレンジ果皮油 *８パチョリ葉油 *９ コパイフェラオフィシナリス樹脂（全て香り成分）
あ～好きな香りが山盛り
今はマッサージっていうか、カカトやひざに塗って、そのままふくらはぎと足の裏に向けてす～っと指圧って感じで伸ばして、あと首のあたりにす～っとなぞるようにして使ってます。
マッサージやらねば、と思ったら
もうそこで負担やん（笑）
だから、塗って伸ばす、くらいのイージーさで
ニールズヤードはほんと香りが上質で上品でハズレがないから、大ファン。
なんて日々を過ごしてたら
この間、陶器市に一緒に行った友人が
「これうちで使っててね。もしかして持ってる？」
ってプレゼントしてくれたのが
ピローミスト
あ～これ、欲しかったやつ～
友人が、ワタシの円形ちゃんを知って
「眠る」という環境をよくなるようにって買ってきてくれてたのよ～。
もう泣ける
彼女は家で、ピローにシュッとするだけでなく
掛布団のへり、お布団をかけたら、ちょうど鼻の下にくるあたりにもシュッシュしてるらしく
ワタシもその日家に帰ってすぐやったよ
ピローと布団のヘリへシュッシュ
なんだ、このいい香りは～!!!
ガル男も「めっちゃイイにおい!!」
と自分の布団にかけに行くという
そらもう、秒で寝たわ（笑）
香りと睡眠、これはなかなか関係が深いね
今、ワタシのベッドサイドは
こんな状態。
香りという睡眠グッズを追加して
質の高い睡眠をこの秋から取り入れてみるの
絶賛オススメ中です！
マッサージオイル
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