このブログは海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（20歳・海外歴約9年）とガル男（17歳・海外歴約11年）の英語ペラペラ日本語おっぺけ、たまにまだある異文化ショック!!なお話とおっちょこオカンBoiのアラフィフ＆介護問題を中心に構成されております。最近、母と同居、始めました。
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
日々の介護のうっぷん
聞いてもらう人がいない
吐き出す場所がないって方は
でスッキリしていってくださ～い
吐き出していった方の捨てセンテンスを読むだけでも
ひとりじゃない
と思えてスッキリすると思うので
しんどくなったときは
読んでいってくださいね～！
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今日の1本目のこちらの記事
たくさんの方にお読みいただけているようで
ありがとうございます！
暑くて、水分とってるつもりでも、出てもうてる分量がすごいから、なかなか補充しきれてない
のかね？
お腹の動きがややスローな時があったりするもんでね
なので、お米に雑穀米を混ぜる頻度を増やして
腸内の勢いつけております。
どうやら夏の腸活は
ペースや分量をほかの季節と少し変えると順調
らしい
そこで、最近投入したのが
米麴で焼き上げたグラノーラ
グラノーラって結構お砂糖入ってるのよね
買うときは成分表を見比べて、１ｇでも砂糖が少ないのを選んでるけど、やっぱりもともと多いのよね、特に輸入のは
アメリカにいたころ、スーパーで
「なんぼほど砂糖入れとんねん!!」
と旦那と二人でグラノーラの前でsugar欄必死にチェックしてた
で、この米麹のグラノーラは
砂糖を一切使わず、米麹から生まれる甘さを利用しているというもので
中は
オートミール、米麹、米油、 かぼちゃの種、ひまわりの種、クコの実
小麦も使わず代わりに米粉を使っているとのこと
さらに、米麹も農薬化学肥料不使用の米麹っていうから、あ～た、このこだわりっぷり、恐れ入っちゃうわぁ。
なんかメーカーさんの本気度感じる
で、早速いただいてみると
ほんのりとした甘みが絶妙～
朝イチにいただく甘みとしてはどんぴしゃ!!
麹の持つ甘みって
まろやかで口の中でやさし～く長く残るから
それ以上の甘みをもっともっと～って求めないでいられる
時間がないときは
牛乳やヨーグルトをかけるだけ
時間がちょこっとある日は
コストコで買ってきた冷凍アサイーペーストを出してきて、ブレンダーに牛乳と冷凍フルーツを入れブィ～ン
こんな朝ごはんにしたりしてます。
米麹のグラノーラ
これ、なかなかナイス
イイものに出会えました～
たまらなう旨い!!
その他色々とフレイバーあるからチェックしてみてね～！
ORYZAE GRANOLA オリゼグラノーラ シード-PR-
ワタシ、次のフレイバーは
アールグレイにしようかなぁ～
腸活なお話2選！読んでってね～
これもお気に入り、かなりの腸活助っ人です
この腸活も続けてる～！
昨日の記事でご紹介した商品
あっちゅう間に売り切れてしまいました～
載せておきます！
エントリーお忘れなく！
↓ROOＭに愛用品も載せてます！
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見た目の底上げしたいなら
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年齢を重ねるにつれ出てくる肌悩みに!!
ターンオーバーがどうしても遅くなってしまうから、肌を整える役割のレチノール※は、アラフォーアラフィフそれ以上の私たちは取り入れるべき成分ってね。※保湿・整肌成分として
どうも肌がパッとしない
ターンオーバーのタイムオーバーである証拠
でもあんまり色々買ってもなぁ～
って方
「化粧水のあとにこのクリームだけ」のBORDER FREE のフェイシャルマルチクリーム、アリです！あたしゃ、今毎晩塗っております!!!
使ってみてどうって？
すこぶる良い感じ。手放せない相棒ちゃんです
自力じゃぁ遅いんだから、肌の動きがもう（笑）
気付いてるでしょ？
ハイ、結構前から…
このクリームが寄り添って「はよ整え～」ってお尻叩いてくれます。
顔のお尻、ってなんだ
お値段もかなり魅力的ですヨ～
定期と単発購入もあるよ
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