このブログは海外(タイ・アメリカ)で育った帰国子女ガル子(20歳・海外歴約9年)とガル男(17歳・海外歴約11年)の英語ペラペラ日本語おっぺけ、たまにまだある異文化ショック!!なお話とおっちょこオカンBoiのアラフィフ&介護問題を中心に構成されております。最近、母と同居、始めました。
詳しくは「はじめに~家族紹介~」を読んでね![]()
日々の介護のうっぷん
聞いてもらう人がいない
吐き出す場所がないって方は
でスッキリしていってくださ~い
吐き出していった方の捨てセンテンスを読むだけでも
ひとりじゃない
と思えてスッキリすると思うので
しんどくなったときは
読んでいってくださいね~!
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今日の1本目のこちらの記事
たくさんの方にお読みいただけているようで
ありがとうございます!
暑くて、水分とってるつもりでも、出てもうてる分量がすごいから、なかなか補充しきれてない
のかね?
お腹の動きがややスローな時があったりするもんでね
なので、お米に雑穀米を混ぜる頻度を増やして
腸内の勢いつけております。
どうやら夏の腸活は
ペースや分量をほかの季節と少し変えると順調
らしい
そこで、最近投入したのが
米麴で焼き上げたグラノーラ
グラノーラって結構お砂糖入ってるのよね
買うときは成分表を見比べて、1gでも砂糖が少ないのを選んでるけど、やっぱりもともと多いのよね、特に輸入のは
アメリカにいたころ、スーパーで
「なんぼほど砂糖入れとんねん!!」
と旦那と二人でグラノーラの前でsugar欄必死にチェックしてた![]()
で、この米麹のグラノーラは
砂糖を一切使わず、米麹から生まれる甘さを利用しているというもので
中は
オートミール、米麹、米油、 かぼちゃの種、ひまわりの種、クコの実
小麦も使わず代わりに米粉を使っているとのこと
さらに、米麹も農薬化学肥料不使用の米麹っていうから、あ~た、このこだわりっぷり、恐れ入っちゃうわぁ。
なんかメーカーさんの本気度感じる![]()
で、早速いただいてみると
ほんのりとした甘みが絶妙~![]()
朝イチにいただく甘みとしてはどんぴしゃ!!
麹の持つ甘みって
まろやかで口の中でやさし~く長く残るから
それ以上の甘みをもっともっと~って求めないでいられる
時間がないときは
牛乳やヨーグルトをかけるだけ
時間がちょこっとある日は
コストコで買ってきた冷凍アサイーペーストを出してきて、ブレンダーに牛乳と冷凍フルーツを入れブィ~ン
こんな朝ごはんにしたりしてます。
米麹のグラノーラ
これ、なかなかナイス![]()
イイものに出会えました~![]()
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たまらなう旨い!!
その他色々とフレイバーあるからチェックしてみてね~!
ORYZAE GRANOLA オリゼグラノーラ シード-PR-
ワタシ、次のフレイバーは
アールグレイにしようかなぁ~
これもお気に入り、かなりの腸活助っ人です
この腸活も続けてる~!
昨日の記事でご紹介した商品
あっちゅう間に売り切れてしまいました~![]()
載せておきます!
エントリーお忘れなく!
↓ROOMに愛用品も載せてます!
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見た目の底上げしたいなら
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年齢を重ねるにつれ出てくる肌悩みに!!
ターンオーバーがどうしても遅くなってしまうから、肌を整える役割のレチノール※は、アラフォーアラフィフそれ以上の私たちは取り入れるべき成分ってね。※保湿・整肌成分として
どうも肌がパッとしない![]()
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ターンオーバーのタイムオーバーである証拠![]()
でもあんまり色々買ってもなぁ~![]()
って方![]()
「化粧水のあとにこのクリームだけ」のBORDER FREE のフェイシャルマルチクリーム、アリです!あたしゃ、今毎晩塗っております!!!
使ってみてどうって?
すこぶる良い感じ。手放せない相棒ちゃんです
自力じゃぁ遅いんだから、肌の動きがもう(笑)
気付いてるでしょ?
ハイ、結構前から…![]()
このクリームが寄り添って「はよ整え~」ってお尻叩いてくれます。
顔のお尻、ってなんだ![]()
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お値段もかなり魅力的ですヨ~![]()
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定期と単発購入もあるよ![]()
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