子供がお休みだとなかなか
スマホが触れずやっと
1記事め😢😢😢

昨日は寝不足と👧の日の中なんとか
苺やってきた看板持ち🍓



仲良し家族といつものコースで
最後は銭湯でしめたよ看板持ち


別れを惜しむ長女二人



この3日間ほど自分の不摂生で
寝不足だったから、ずーっとイライラしていて、ご機嫌悪すぎて

子供に優しくできなくてさ悲しい
わっるいお母さんだったよね
ごめんね🥲

あとは👧の日だったのもあるけど、

怒りっぽすぎたなと反省…




私は子育て向いてなさすぎるって
ウジウジ落ち込んで

何もかも嫌になっていたんだけど


寝たら治った🤣笑

睡眠ってすごい😢笑


やっぱりさ、寝不足は人を壊すよ。
って記事を書くの106回めくらい
学べよ!笑



寝不足だと、正しい判断もできないし
精神の情緒が明らかおかしかったし

子供にも当たりが強かったし

ネガティヴになるし

あまりにも自分らしくなかったけど

はっきり理由がわかった。


寝不足だ。

みんな、落ち込んだり
疲れたり、ネガティヴになった時は
とりあえず寝るんだ!笑


ちなみに私、若い時
ショートスリーパーだと思っていたのだけど、
3.4時間寝て、起きて、また、3.4時間寝て、
みたいなのがよかった。
まとめて6時間ねれなかった。

今思えば慢性的な寝不足だったな。

いつもピリピリして
ネガティヴだったような記憶があるな。



子供産んでからは
まとめて最低8時間から10時間は
寝れるようになって、
というか寝ないとダメ。

10時間睡眠が必要。

さらに
1週間に1回13時間寝る日を作ると

体調が最高によくて、
心も安定し、ポジティブマインドで
過ごせる!

母としても
【優しく面白いお母さん】

になれる。


みんな、何を減らしてもいいいけど
睡眠だけは減らさないでいよう!看板持ち
あと、食事も!
ばてやすくなる



産後自分がロングスリーパーなんだと
知ってびっくりもしてるよ🤦‍♀️



ちなみにちゃんと寝るようになったのと特定のサプリ飲み始めたら
まっじでPMSがかなり改善したの

産後あんな悩んで
何度も病院行ったのに…
今ではPMSの事を忘れるほどよ…

寝不足さえなければ
ご機嫌😉


さて、昨日のいちご狩りは、
ほんっとに人に教えたくない
わたしがだいっ好きないちご農園…

予約もかなり取りづらいし

毎回大人気で100人くらいで入らないといけないんだけど😢


それだけの価値があるほんっとに

美味しい所🍓



ドラゴンファームさん!!


じゃらんではもう予約取れないんだけど、電話ならたまに取れたりするの!


https://www.jalan.net/kankou/spt_guide000000192119/



もうここのいちご食べたら

他のいちご狩りが

【味ないかも?】

と思っちゃう😭

逆にこわいよね


キラキラピカピカのいちごちゃん

甘くてジューシーなのはもちろん

かぶっとかぶりつくたび

口の中で溶けるようなみずみずしさもあって、書きながらヨダレ🥲



しかもドラゴンファームのすごいところは、このようなデザートも食べ放題で、さらにはおでんも食べ放題🥺



みんないちごの合間におでんで

口直ししたいのか、

おでんは即完売してた🤣


ソーセージにこんにゃくに

卵もあって、食べ放題だった🫶☺️


100個は食べようと思っていたのに

結局これ🤣

練乳に食べかけはいってるのは

娘のやつね🫩

生理中で胃がキリキリして

あまり食べれず😔


産後の生理って辛いよね、、

形が変わった気がする。

若い時は生理痛がひどすぎて

学校早退する程だったけど

今は精神に来るようになった…


好きな食べ物買ってお腹あたためて

早く寝るのが1番。

ソワンのこのタイプのシルクパンツに


こちらを貼ると最高に暖かくていいよ


寒空の下、かけっこもしたよ




子供でも、愛しい生き物には

チューをするというのがわかっているんだなぁと感動した🥺


息子のこの口、カッパみたいで可愛い


子供達のお菓子パーティに

混ぜてもらって、

グミが歯にくっつきすぎて

差し歯取れそうなおばさんすぎたから

1個でやめといた笑

おばさんは甘いものよりこれよこれ



沢山日差しを浴びたので

帰宅したら即、ETVOSの

ホワイトニングクリアセラム!

紫外線沢山浴びた日には必ず

塗るようにしてる

楽天で見つけたやつなのだけど

クーポンも出てるようだ!



楽天市場


すっぴんすみませんなのだけど

このセラム、シミの原因にアタックしてくれるので、シミになる前にこちらで予防したいの。

もちろんトラネキサム酸なども入っていて、メラニン抑制効果もあるし


私は子供と公園に行って

あー紫外線浴びたなーって日は必ず必ず必ず必ずこれを塗る!



メラニンが多いのかかなりシミができやすくて😢


何度シミ取りしてもダメだから

こまめに塗るようにしてる


車に持ち込んで、赤信号の時にさっと塗ったり


トロンとしたテクスチャーだから

少ない量で馴染むよ。




とにかく焼けないようにするのが

1番で、やけーぬも

帽子も被るけど、何故かシミができるんだよね不安

かなり怪しい格好はしているんだけど

でも焼ける、つけてなかったら真っ黒😭