昨日は、和久田ミカさんの、「自分のこころのコーチング講座（上級）」を受講してきました。

この講座の受講は、今回で３回目になります。

自分を知り、自分と仲良くなるための講座です。

テキストには、前回のメモが残っています。

なので、「あ～私、ここの部分はだいぶ手放したんだな～」

と思う事もあり、

逆に、「あ、私相変わらず同じ答え(^_^;)」

というのもあり。

自分がどんなことを握りしめて生きているのか、どんどん見えてきます。


いろいろなワークをして浮き彫りになったのは、

「負けたくない！認められたい！」　という私。

そんな自分と、しっかりご対面（笑）

今までは、「負けたくない！認められたい！」　って自分に、

「そんなのかっこ悪いよ」　と責めたり

「いいじゃん、認められなくても」　と説得したりして、

追い出したい気持ちがあったように思います。


でも今回は、

それが、いいとか、悪いとかじゃなくて、

「そんな自分がいるんだね」

とフラットに、かつ、微笑みながら、

もう一人の自分が、「負けたくない～！」って言っている自分の肩を、ポンポンとしてあげている感覚になりました。

そう、自分と仲良くなれた瞬間（笑）

〇〇ねば！

○○すべき！

そんな、自分を窮屈にさせるマイルールも、

「自分にはこんなルールがあるんだね～」　と気づくことで、だんだんとゆるんできます。

だから、まずは、自分の中に光をあてて、ご対面してみてください！


子どものこころのコーチング講座（初級）では、

・フラットに　「そうなんだね～」と自分を眺める

・マイルールに気づく

などを扱っていきます。

自分と仲良くなることが、子どもと仲良くなることに、繋がって行きますよ！