快適な心と住空間コーチ♪高橋世志子です

今日の朝は寒かったですね～

我が街　つくばの最低気温　－６°だったようです。

いつもに増して、布団から出られない朝でした

先日マイコーチの　　朝妻正永未さん　 との今年初セッションを行いました。

前回からの振り返りで、年末年始にやったこと、起こったこと、

話したいことが盛りだくさんでした。

改めて振り返って言葉にしてみると、

「結構いろんなことできたじゃん、わたし」と、自己承認。

「わたし、よくやった！よしよし」　と自分を褒めてあげられました。

行動を決める

↓

コーチに宣言する

↓

行動する

↓

コーチに報告する

コーチに宣言し報告するという行為が、「行動する」ことを促進させてくれます。

もちろん、何も宣言しない日も、いい報告ができない日もありますよ。

でもそれはそれでいいのです

頭の中にあるモヤモヤも、言葉にすることで整理されたり、

自分の言葉を自分で聞いて、あらためて自分の気持ちに気づいたり。

いい報告ができなければ、次できるためのアイデアを出せばいいし

お仕事をバリバリされているクライアントさんからの年賀状に

こんな一言が添えられていました。

コーチがいたからがんばれました

実際にがんばったのはクライアントさんですが、

コーチとして関わることで、がんばりをサポートできたことを嬉しく思いました。

今年も応援しちゃいますよ～！

今年がんばりたいことは何ですか？

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