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  ◇肉料理の晩ご飯⑧鶏の唐揚げ･豚肉となすの黒酢炒め
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  ▲魚料理の晩ごはん[85]ほっけの開き･たらの唐揚げ
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  ◇肉料理の晩ごはん⑦豚肉とキャベツのみそ炒め･韓国風すきやき
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  ▲魚料理の晩ごはん[84]鰆の西京漬け･鮭と野菜の蒸し焼き
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  ◇肉料理の晩ごはん⑥豆腐入りチーズハンバーグ
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  ▲魚料理の晩ごはん[83]サーモンサラダ･盛り合わせ刺身
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  ▼生活習慣を見直して半年後の健診結果
• ▼なぜか闘志が湧いてきた
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  ▼生活習慣を見直したんだけど
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  ▼特定検診の結果で生活習慣を見直す
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  ▼特定健康診断の結果が悪くて薬を飲む
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  ▼健診結果悪くて魚料理[82]鮭と野菜の蒸し焼き･えびとアボカドのクリチあえ
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  ▼健診結果悪くて魚料理[81]鰆のあごだし漬け
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  ▼健診結果悪くて魚料理[80]ふるさと納税･銀だらの西京漬け
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  ▼健診結果悪くて魚料理[78]うなぎ丼[79]鮭のみそチーズ焼き
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  ★エアコンなし猛暑の体育館でのバドミントン教室
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  ◇健診結果気にせず肉料理【3】ズッキーニの肉巻き･タンドリーチキン
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  ★マイカー1号車（ママチャリ）のタイヤの空気が漏れて虫ゴムの取り替え
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  □時々の朝ごパン②夫の弁当を作らなくていい朝はパン
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  ◎漁師さんにもらった魚に悪戦苦闘・ガシラ（カサゴ）の煮つけ

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