ビューティーフードを実践して約2ヶ月で変化したこと

こんにちは。

揖斐小百合（いびさゆり）です。

ビューティーフード生活を始めて約2ヶ月。

様々な変化がありました！

1つはお肌が滑らかになったこと！

洗顔するとき、スキンケアするときの

肌の触り心地が、

ツルン・モチモチ♡

触っていて気持ちがいい♡

キメも整ってきました！

発酵食品やキノコ類を積極的に摂っているので、

腸内環境が良くなったんでしょう。

2つ目は体重が−2kg、体脂肪−3％、

筋肉量はそのままで、筋質点が99点に

なったことです！

体重が減ると筋肉も減ってしまう人もいますが、

高タンパク質な食事を心掛けたため、

筋肉量はそのまま。筋質質点は99点！

今まで来ていた洋服のウエストが

少しゆるくなって来ました♡

3つ目は食費が安くなったことです。

今まで外食やスーパーのお惣菜を買って食べたり、家事代行にお願いして

お料理を作ってもらっていました。

それが今はほとんどなくなり、

1週間に1回買い物に行って

1週間分の作り置きをしています。

1ヶ月で30％ぐらい削減できていると思います。

自分で作っているので、何が入ってるかわかるので安心感もありますよね♡

嬉しいことづくしのビューティーフード♡

「写真みると、なんか、

カラフルでキラキラしていて難しそう」と

言われたことがあります。

あなたはどう感じましたか？

実は私ははじめそう思っていました。

ところが、レシピを教えてもらい

作ってみるとすごく簡単！

そして美味しい！

しかも栄養豊富！

驚きました！！

ビューティーフード、気になる方は

メッセージ待ってます♡