わたしの大好きなサロン
Aroma familia さんで、あるイベントに参加しました
こちらのイベントです
正しい座り方で見た目年齢マイナス5歳を叶える！
姿勢が気になる👀 という方も多いのでは？
わたくしは在宅ワークで座りまくりで
ものすごーく姿勢が気になるお年頃。
現役の理学療法士さんの主催で、
プロの視点で個別にアドバイスもくださるとのことで、
もうこれは行くっきゃない！
ということで行ってきました。
理学療法士さんといえば、
外科のリハビリルームや
整骨院なんかで出会える
その道のプロですが…
痛いところもなんともないのに
通院しませんよね…？
だから、
ふだん、
お会いすることって、
ない！
体の動かし方、良い姿勢に関する
豊富な知識を持っていらっしゃるプロだから
すごーく有益なアドバイスをもらえる可能性があるのに
お会いする機会がない。
家族やお友達に理学療法士さんがいない限り
そもそも、病院や整骨院以外の
どこにいけば会えるのか、
アドバイスしてもらえるのか、わからない…！
実にもったいないです。
通院する前の
【このままだと体を痛めるよ】という状態の時や、
本当は、体を痛めるようなリスクの高まる前の段階
なーんともない段階でこそ、
アドバイスをもらえたら…サイコーですよね
そんなサイコーな場所があったんです
座った時の姿勢チェックをしていただき
「本当に姿勢の良い、座り方」のコツを教えていただきました。
無料動画や本とは違い
実際に自分の体を確認してもらって
具体的に「この位置！」と教えて貰えるから
「これでいいのかな？」と疑問が残ることがありません。
おかげさまで、この日以降
座り続けたあとの、腰の負担感が減りました。
さらに今回は、座った時の姿勢に加えて、
座位からの立ち上がりにもアドバイスと施術をいただきました。
立ち上がり方に年齢が出るんですよ…！
ということが分かる動画↓
最初、よっこらしょ…って感じで立ち上がっています。
よく見る感じのおしりの残り方で、
高齢者あるあるな動き方な気がします。
若く見える人、若者は
こんな立ち方しませんよね！
わたしの場合、猫背(肩が巻いて前に出ている)で
座っているときの胴体の重心が前に寄っていること、
床に着けた足のカカト側に体重が乗っていること、
などなどが改善点なんだそうで…。
その場で改善できるような施術をしていただくと、
その場で「若見え」な
スっ！と立ち上がる動きが
できるようになりました。
あちこち硬いし、猫背だし…
座りっぱなしで動かないのは
やっぱり良くないってことです。
お家で簡単に取り組める
良い姿勢を維持する筋肉を付ける
カンタンな運動方法も教えていただいたので、
早速、その日から実践しております。
そうそう、今回は、美しい姿勢だけでなく
ミドルエイジの見た目印象は 髪 でも決まる…
ということで、ヘアオイルのお土産付きでした
シャンプー前、お風呂に入る前の
家族が先に入っていて、順番を待っているときに
地肌に馴染ませて軽くマッサージするのに使っております。
在宅PC仕事で凝り固まった頭皮をほぐして
アロマの香りで癒されます〜
今後も、同じ場所で
理学療法士のYUKIさん主催のイベントがあるとのこと。
場所は神戸元町です。
阪神間の方は、ぜひ。
YUKIさんのインスタで、次回イベント告知をキャッチしてくださいね。
わたしも、次回、座り姿勢が少し良くなった
成長した自分で会いに行って、
チェックを受けるつもりです。
ますます美姿勢、若見えを叶えちゃうぞ♡ うふふ
ここまで読んでくださったあなたも
良い姿勢とお気に入りの文具で
ごきげんな手帳・ノート 手書きタイム✍︎ をすごせますように
