違う視点に立って
思考を柔軟にすること
許容範囲を広げること
それができると、
「あ、そうだったのか」って思うことがありますよね。
自分がかけている色眼鏡に気づく話としてはこちらが参考になります。
野口嘉則さん
【自己実現の７原則】 第４の原則、思考を柔軟にする
https://m.facebook.com/noguchi.yoshi/posts/1084380521678212:0
自分の考えなんて、ちっぽけだよなぁ…
捉え方、考え方なんで千差万別だよなぁ
と気づくのに、とてもわかりやすいたとえ話が出て来ます。
お気に入り。
続いて、抽象的な話になりますが、
色眼鏡に気づくためには、じっとしててもしょうがないよね。
その人なりに色々やってみないと許容範囲は広がらないよね、というお話がこちら。
じっとしてても、気づきは降ってこないよ、と。
少なくとも何か観察して感じたり、頭の中だけで考えたり、しなくっちゃね…
さてさて、
3児の母だからか、ムキー！となることもあり、
モヤモヤすることもあり…
一体なぜこんな穏やかならざる心境なのかとグルグルするとき
「どうすりゃいいんだー！ 」
「気づき を得るタイミングはどこなんじゃー？！」
ってなりませんか。
日常を丁寧に過ごして観測して
「あーそういうことか」って、やればいいんだろうけど
そんな時間もない気がしたりとか？
時間がないながらも、
リンクしたようなFacebookサーフィン、ブログサーフィンして
なんとなく「あー、そういうこともあるよねー」なんてその場では思う。
でも次の瞬間はお子様の対応で、なんでこうなるの！どうすりゃいいのモードに戻っちゃう。
わかるー。わかるわぁ。
それ、わたしだ！
はい、わたし say_la もそんな感じです。
ぎゃおー
なんでこうなるー
イライラモヤモヤじゃー
とはいえ、それほど荒れてない時もある。
子育ての日常
少しだけ違う場所に移動できるけど、グルグル繰り返して、らせん階段みたい
うぎゃー
イライラモヤモヤー！
みたいな北側で1日がはじまって
トボトボやっとの事でらせん階段を登り…
なるほどそういうことかもー
いいこと言うなあ
そういう表現だとしっくりくるわぁ…
なんてスマホでネットを徘徊して
スッキリしたりワクワクしたりする昼下がりの南側を進み…
またらせん階段を登っていると北側を通るもんだから
ぎゃおー
モヤモヤイライラするー
となって…
繰り返す(汗
でも確実に登っては、いる。
かなり圧縮されたバネみたいな、登り幅小さいらせん階段だけど。
子育てママの毎日は、ほんと、繰り返しの続くらせん階段みたい。
このらせん階段をね、
バネみたいにグーンと伸ばして、早く登っていきたい
とか
バネみたいに伸びるなら、曲がるストローみたいに自由に曲げて右のほうのあっちにたどり着いてみたい
とか
バネみたいに伸ばさんでも曲がるストローみたいに曲げんでもいいから、
とりあえず楽に登れるようにはならんのか
とか…
わたしのそういう気分にピタッと寄り添うツールが「アロマヒーリング」
…これはある日に選んだ３つのアロマ(左)と、その時の自分用の5mlアロマスプレー、メモ用紙の挟み込まれた愛用の手帳・ペン…
じっとしていないで、自分からアロマヒーリングの14種類のエッセンシャルオイルを香ってチョイスするという「行動」
そこからみえてくる わたしの考え、気持ち
そして判明する、ホントに望む未来
なーんだ、らせん階段、バネみたいにのばしたいんじゃなかったんかぃ！
右に曲げたいと思ってたけど、むしろ左に曲げれば良さそうじゃん？
しかも曲げなくてもよかったりするじゃん？
こうすると、楽に登れそうだから、やってみよ
自分なりに、自分のかけてる色眼鏡に気づいて外したり
許容範囲を広げたり
アロマヒーリングは、ほんの隙間時間に、香りを嗅いでリフレッシュしながら気づきを得るタイミングになっています。
リフレッシュしながら気づきを得られる…
お家にいながらにしてできるなんて、らっぴい
そんなアロマヒーリングの体験会をはじめます→ say_laのアロマヒーリング体験会/イベントページ
兵庫県西宮市を中心に、リクエストあれば阪神間で実施したいです。
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