こんにちは！さぁやです。
4月からの新生活を
フレッシュに穏やかにスタートをする為に
ご自身の体・マインド・環境を
整えていきませんか？
コロナの影響で生活体制が変わったり
世界中が大変な事態となっておりますが
こんな時こそ自分自身をフレッシュに
保つ事が大切だと思います。
4月11日より６週に渡って
セルフリトリートWSを開催致します♪
ZOOMで行うので
タブレットやスマホ・PCさえあれば
場所は選びません！
本来はセルフリトリートの
6つの項目を
週末の2日間で行うものですが
今回は1回のレッスンにつき
１項目をじっくり行なっていきます。
もちろん自分の好きな項目を選び
単発参加でもOKです♪
全レッスンに30分のヨガも含まれています。
土曜の朝時間を有効活用し
気持ちの良い新生活を送りましょう♪
《スケジュールと内容》
①4月11日8:00～9:30 (ヨガを含む）
𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟏 #𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋
体を整える14のワーク
呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/
食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージ
②4月18日8:00～9:30(ヨガを含む）
𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟐 #𝐌𝐈𝐍𝐃
思考を整理する3つのワーク
自分の価値観を知る/マインドマップ/
過去の清算
③4月25日8:00～9:30(ヨガを含む）
𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟑 #𝐓𝐈𝐌𝐄
スケジュールを整理する3つのワーク
優先順位でスケジュールを振り分ける/
1週間の時間の使い方を把握する/
スケジュールの断捨離
④5月2日8:00～9:30(ヨガを含む）
𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟒 #𝐑𝐄𝐋𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍
人間関係を整理する4つのワーク
人間関係のグループ分け/
あなたにとって必要な人&必要でない人/
人との距離の取り方
⑤5月9日8:00～9:30(ヨガを含む）
𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟓 #𝐇𝐎𝐌𝐄
家を整理する3つのワーク
住まいの断捨離/
なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/
パワーチャージできる家作り
⑥5月16日8:00～9:30(ヨガを含む）
𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟔 #𝐒𝐏𝐈𝐑𝐈𝐓
スピリットを整える3つのワーク
セルフヒーリング/瞑想/感謝 .
《料金》
コロナに負けるな!
特別価格で開催致します。
単発参加 3500円（＄35）
(通常 4800円）
全6回コース21000円 (＄210)
(通常 28,800円）
・レッスン動画をプレゼント
・個人セッション30分プレゼント
※毎レッスンヨガ30分と1時間のワーク付き
※テキスト本は別途料金になります。
↓ ↓ ↓
●予めテキスト本である
の本は別途でご購入頂下さいませ。
●デジタル版でも可能です。
●オーストラリアにも何点か本の在庫ありますので
郵送希望の方は事前に発送させて頂く事も出来ます。
数に限りがありますので先着順とさせて頂きます。
金額 $20+送料
12月28日現在のレート計算
《人数》
各レッスン6名
《お申し込みはこちら》
https://ssl.form-mailer.jp/fms/7710e6b7439859
※レッスン項目を選んで頂けます。
セルフリトリート™️完全プライベートレッスン
（全6項目＋日程組合せ自由）
さぁやがあなたのセルフリトリート™️を
完全サポートします。
→希望の方はこちら★
《こんな方にオススメです。》
●セルフリトリートに興味がある方
●新たな気持ちで新生活を過ごしていきたい方
●最近体やマインドもお疲れの方
●毎日忙しく過ごしている方
●お家に居ながらも土曜の朝時間を活用したい方
●自分自身をシンプルにして生きていたい方
●自分の価値観を明確にしたい方
●お家ヨガを継続させたい方
●理想のライフスタイルに近づけたい方
●自分と丁寧に向き合いたい方
●健康的な心身を作っていきたい方
●セルフリトリートを自分で行うのが難しいと感じた方
●さぁやにコーチングしてもらいたい方
自分を知り、自分の必要なものに囲まれて
心地よい毎日を過ごせるようになるでしょう。
《開催日程はこちら》
4月11日8:00～9:30 𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟏 #𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋
4月18日8:00～9:30 𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟐 #𝐌𝐈𝐍𝐃
4月25日8:00～9:30 𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟑 #𝐓𝐈𝐌𝐄
5月2日8:00～9:30 𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟒 #𝐑𝐄𝐋𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍
5月9日8:00～9:30 𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟓 #𝐇𝐎𝐌𝐄
5月16日8:00～9:30 𝐌𝐄𝐍𝐔 𝟔 #𝐒𝐏𝐈𝐑𝐈𝐓
お申し込みはこちら↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/7710e6b7439859
※レッスン項目を選んで頂けます。
土曜の朝を上手に活用して
気持ちよく自分を整えていきましょう♪
セルフリトリートインストラクター養成講座
7月18日（土）＆7月25日（土）
オンライン×2回
1回目
9:00-9:30 オリエンテーション
9:30-10:20 講座①
10:20-10:50 簡単なヨガや呼吸法
10:50-11:40 講座②
11:40-12:30 講座③
2日目
9:00-9:30 簡単なヨガや呼吸法）
9:30-10:20 講座④
10:20:-10:50講座⑤
10:50-11:40講座⑥
マインドフルネス瞑想含む
11:40-12:30講座⑤(ビジネス講座）
2週間後に受講者メンバーで
ZOOMシェア会（自由参加）を開催します。
■料金
65,000円 (AUD 800 )
税込・ディプロマ込み
長谷川エレナ朋美さんから
ディプロマが発行されます。
■人数 8名
【キャンセルポリシー】
入金後〜1か月前まで20％
1か月前〜2週間前まで50％
2週間前～当日 100％
※支払い手数料はお客様負担となります。
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