まだまだ、夏のような気温の日が

続いていますよね。

しかし、湿度は確実に下がっています。

秋が近づいています。

秋の果物「梨」を使った薬膳料理のご紹介です。

『蒸し梨』をご紹介します。

蒸し器を使わずにレンジを使用します。

とっても簡単にできるので、ぜひお試しくださいね。

 

まずは「材料」です

こちら！！

 

＜材料＞　

・梨　1/4本（可食部分 約65g）

・はちみつ　小さじ1/2

・水　大さじ1

 

２つほど、注意して頂きたいことがあります。

１、子犬にははちみつは与えず、水だけで蒸しましょう。
２、はちみつは潤す力が強い食材ですが、心配な場合は入れなくてOK。

 

では「作り方」です。

 

＜作り方>

１、梨を一口サイズに切ります。
　　切った梨を耐熱の器に並べます。

２、梨にはちみつと水を加えます。
　　その上にふんわりラップをのせます。

３、３０秒ほどレンジをかけます。
 

あとは、食べやすい温度まで冷めたら完成です。
お好みによっては、ヨーグルト（無糖）を合わせるのも

良いですよ！！