連休が終わり、ペットも飼い主さんといることに慣れてしまい

急激に不安になったりします。

つまり「五月病」みたいになる事があるんですね。

そんな時の為の対策をご紹介します。

 

簡単にできるのは「お散歩」です。

太陽が出ている間に散歩へ行くことがポイント。

日光を浴びるということはストレス緩和に繋がる効果を持ちます。

これは日光を浴びることで体内で抗ストレスホルモンが作り出されるためなんです。

 

ストレスホルモンを分泌するためにも、日光浴を兼ねた散歩は非常に重要となります。

そのため、仕事で明るいうちに散歩ができないという人は

毎日でなくてもいいので、なるべく朝に散歩へ連れて行ってあげるようにしましょう。

 

 

あとは、飼い主さんとのスキンシップです。

これは非常に大切です。

帰宅したらずっと構ってあげてということはありませんが

少しでも良いのでスマホやテレビから離れて、愛犬や愛猫との

スキンシップをとる時間を作ってあげてください。

 

飼い主さんと触れ合うことで幸せホルモンを分泌し

ストレスを緩和させることができると言われています。

 

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