さわこの部屋 心和ヨーガ・氣功教室

ヨーガと氣功で明るく元気に過ごす自分づくりをしていきませんか？
レッスンでは、ポーズだけを重視するのではなく、呼吸を意識して、自分自身を内観していきます。
呼吸と身体と心を調えることで、日常生活に良い循環が生まれ、よりハッピーな生活が送れます。