こんにちは〜さわこてす
今日は、私が行っているヨーガについて簡単にご説明したいと思います。
はじめましての方はこちら💁♀️
ヨーガはインドで五千年もの歴史をもっていて、色んな流派があります。
今では、インド以外の国々に流行し普及するにつれて、布で吊るされて行うヨガとか、サップの上で行うサップヨガとか数多くの色んなヨーガが生まれています。
そんな中で、アクロバティックなヨーガを行って、誰もできないようなポーズを見せたりしているものがありますが、
私の行うヨーガは、そういったものではありません。
私が行うヨーガは、佐保田鶴治先生が伝授されたヨーガです。
佐保田先生は、もう亡くなられていますが、立命館大学、大阪大学で30年以上教授をされていらっしゃった方で、日本の宗教学者、哲学者、文学博士です。
佐保田先生が、62歳の時にインド人からはじめてヨーガを学ばれました。
それまで先生は若い頃から病弱で、とても70歳まで生きられないだろうと自分で思われていましたが、ヨーガと出会い毎日行うことによってカラダの調子がすこぶる良くなっていき、それまでの自分が信じられないほどの健康感を獲得することができたと言われています。
そうして先生は、このヨーガを伝えるべく指導者になり、20数年にわたってヨーガを普及し、多くの書物も残されていらっしゃいます。
佐保田先生が伝授されたヨーガは、ココロとカラダの健康法であり、
体操、呼吸法、瞑想法の３つから成り立っています。
難易なポーズを行うのではなく、老若男女、誰しもが行えるヨーガであり、ヨーガを繰り返し毎日行うことによって、
情緒の調和と安定、精神の明朗と平静、幸福感と充実感、不動の信念、創造性と自主性、解放感、さらには感覚を超えた広大な世界への心眼開発まで体感していきます。
私はこのヨーガに出会った時に、一瞬で惹かれました
元々カラダの硬い私が、ヨーガなどといったものができるはずがない！と思っていたのですが、
私にもできる内容であり、
しかもやればやるほどカラダが気持ち良くて、どんどん元気になっていったのです。
佐保田先生のように私も病弱で病気ばかり繰り返していたのですが、このヨーガと出会いどんどん健康になり、肉体的な幸福感と精神的な幸福感を得るようになったのです。
そうして私もこのヨーガの素晴らしさを伝えていきたいと思い、インストラクターになりました。
佐保田先生は言います。
『ヨーガは、ココロとカラダの両方を含めた全人的な調和と強化を実現する方法ですから、とりもなおさず自然治癒力を強める手段なのです。』
佐保田先生のおっしゃる通り、ヨーガは自然治癒力を強め、自己免疫力を高めてくれるものです。
世の中にある数多くのヨーガレッスンの中から、私のヨーガに興味をもってくださる方々に、佐保田先生のヨーガを伝えていきたいと思っています。
ヨーガレッスンについてはこちらのサイトをご覧になってください。
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
みなさまにとって今日も素敵な１日でありますように🙏✨✨