高校生男子弁当　とんてき編

作り置き0で迎えた火曜日。

そして寝坊。

いつもの定番副菜に

トンテキを。

トンテキの味付けは

ケチャップ、ウスターソース、オイスターソース、

砂糖、味醂で味付け

豚ロースに小麦粉振るって

ニンニクと焼いてタレをからめるだけ。

ご飯がススムはず！

トンテキ

エリンギとベーコンのソテー

にんじんのナムル

ピーマンのナムル

ゆで卵

紫キャベツのスイチリ