緊急にブログ書きます
私のお笑い＆朝バナナの師匠あゆゆさんが
むくみで困っているんですって！
バナナ酢の作り方のお知らせです～！
①バナナ１本（100g）を一口大に切ります
②それをラップにぴっちりと包み冷凍する
③熱湯消毒した広口ビンに冷凍バナナ・
氷砂糖（100g）・リンゴ酢（200g）を入れる
④清潔なスプ－ンなどで混ぜる
⑤直射日光の当らない場所に置き、
１日１回かき混ぜる
⑥氷砂糖が溶けたら出来上がり
そのまま飲んでもＯｋ!
水、お湯、牛乳、豆乳などで４～５倍に割ると
おいしい☆
さわやかドリンクになります
☆冷凍だと早くできてポリフェノール量多い
☆お好みで氷砂糖の量は減らせる
☆黒砂糖を使うと甘く感じるので糖分減になる
冷凍バナナを使うと生のより黒く変色しますが
腐っているわけではないので安心してね！
溶けてしまったバナナは食物繊維の塊なので
よくかき混ぜて飲んでしまうとお通じにｇｏｏｄ！
私は以前普通の酢で作ったのですがちょっと
飲みにくくて続きませんでしたがおいしい酢なら
大丈夫だと思います！
以上取り急ぎ書きましたがご質問があったら
お気軽に～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ