日曜日は振り返り投稿をしています。

今日ご紹介するのは、4年前の記事。

コラボライブで話した「忘れたい過去を忘れる方法」について、

ブログで補足をしたお話です。

あれから4年経っても、

この「忘れたい過去を忘れるにはどうしたらいいか？」の

これ！という答えは、

私の中にはまだありませんが、

4年経って、いくつか、4年前に書いたものにプラスしてみようと思います。

一つ目は、

AIを駆使すること。

4年前にはなかったツールですが、今は誰でも簡単に使うことができますね。

クライアントさんたちの中にも、

AIの力を上手に活用されている方たちもいて、

先日素晴らしいな！と思ったのは、

「漫画にしてもらう」という方法です。

忘れたいと思っていたことが、一つの漫画として、物語になることで

いろんな気持ちが消化され、「こういう物語だったんだ」と

終止符が打てたとおっしゃっていました。

そして、二つ目は、

最近私が心の中でよく使っているのですが

／

そういう経験をしてみた

＼

と唱えてみるという方法です。

過去の出来事で、

あんなことしなきゃよかった

あんなこと言わなきゃよかった

という経験に対して、

／

〇〇してみるという、経験をしてみた

＼

と思ってみるようにしています。

これは、結構いいなと思っています。

最近でいえば、

トイレにスマホを忘れたこととか、

電車にかけ乗ろうとして、ドアに挟まれたとか、

まぁ、小さなことではありますが、

それでも、前はぐるぐると

あぁすればよかった、こうすればよかった、

あんなことして恥ずかしい、なんておっちょこちょいなんだ

などと考えていたんですけどね、

／

トイレにスマホを忘れる経験をしてみた

＼

／

電車に駆け込んで、ドアに挟まるという経験をしてみた

＼

と思ってみます（私の場合は、ココロケアノートにも書きます）

そうすると、

なんか、ちょっと貴重な経験をしたような、

経験値が１、上がったような気がするので面白くなっています。

この前も、

予約したお店を間違えて、

予約しようと思って、やっぱりやめた方のお店に

いってしまいました。

それも

／

予約したお店を間違える経験をしてみた

＼

と思ったら、

なんだか笑えてきました。

この二つが、最近新たにレパートリーに増えた方法です。

皆さんも、

こんな方法があるよ！というのがあったら、

ぜひ教えてくださいね。

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