ジブンカウンセラー倶楽部が始まり、
これまで朝活としてやってきたことをパワーアップした
シェア活をはじめました！
ビデオ講座✖️ココロカフェ✖️シェア活✖️ワークショップ
倶楽部は4本の柱で進んでいきます
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自分らしく生きると決めたあなたを
とことん応援する臨床心理士
佐瀬りさ です
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シェア活ってなに？
そんな風に感じる方も多いでしょう。
ココロカフェと何が違うの？
そう思った方もいるかもしれませんね。
ココロカフェは
人の中にジブンを見つけて
ジブンを知る時間です。
人がジブンを映し出す鏡のように、
私もそうかもしれない。
私の中にも、そんな気持ちがあるかもしれない。
私もああだったかもしれない。
私もああなれるかもしれない。
こんな、ジブンを見つけて行く時間になります。
シェア活は、
みんなで同じことをして、
その活動を共にしながら、
同じ体験をしても、
人ってこんな風にちがうんだよ。
いろんな感じ方があるんだよ。
違うからこそ、理解が深まって、
いい影響をしあえるんだよ。
こんなことを
感じて欲しいと思っているのです。
まさに！
昨日のシェア活も、こんな時間が流れました。
みんな違って、みんないい
みんな、違うからこそいい
そのことを、
感じてもらえたんじゃないかなぁ。
私もとても温かく、嬉しい気持ちでした。
心が動くって、とっても疲れる
シェア活は、楽しくて嬉しくて
お腹いっぱい！！！
そんな後は、しっかり休息してくださいね。
のんびり休むもよし、
ウォーキングなど、単調な運動をするもよし。
とにかく、アタマとココロを休めることが大切です。
これね、
シェア活やココロカフェだけじゃなくて、
気持ち的に、たかぶったり、楽しかったり、ワクワクしたりと
ポジティブな体験のあとは、
ぜひ意識してみて欲しいんです。
先日も「整体の先生に、あなたのストレス度はすごい！」って言われたのですが、全くストレスになることが思い当たりません！
という方がいらっしゃいました。
よくお聞きしたら、
ストレスは不快なもののことだと思っていらしたんですね。
楽しいこと、
ワクワクすること、
それも、
ネガティブな出来事とおなじくらいストレスになります。
ストレスって緊張です。
緊張したら緩めてあげないといけませんよね
だから、
嬉しいことの後も、
ゆっくり休む☝️
これをココロがけで欲しいなぁと思います。
今日は春のいい天気です。
お日様にあたって、ボーーーーってするとか、
最高ですよ
✳︎カウンセリングメニュー
クラスモールさんのジブンカウンセラー倶楽部にご参加いただくと、
心理講座のビデオが見放題！
ビデオ講座だからこそ、
いつでも、どこでも、何度でも見られます。
・ココロケア（現在公開中）
・コミュニケーション講座（現在公開中）
・時間とココロを大切にする手帳講座（2月下旬配信開始予定）
・アンガーマネジメント講座（順次配信予定）
・不安マネジメント講座（順次配信予定）
・「共感を知る」講座（順次配信予定）
以降、心理学やカウンセリングにまつわる動画を、
どんどん公開して行きます！
