1ヶ月ぶりのコラボdeインスタライブ
オンタイムでご視聴くださった皆さん！
アーカイブでみてくださった皆さん！
ありがとうございました。
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自分らしく生きると決めたあなたを
とことん応援する臨床心理士
佐瀬りさ です
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赤ちゃんの授乳風景に癒されながら
おしゃべりさせていただきましたよ！
あの哺乳瓶、20年前使ってたなぁ笑
／
振り返りが苦手！
＼
そういう方が結構いらっしゃるんですね。
できなかったこと、
うまくいかなかったことが思い出されてしまうから、
／
振り返りたくない！
＼
って。
記憶は曖昧
私たち、自分の記憶って確かなものだと思ってますけど、
それって、ほんと？
私も最近知ったんですけどね、
記憶って思い出すたびに書き変わっているらしいんですよ！
その時に思い出したように、
記憶されていく。
今年はどんな一年だったか。
それを、
いい一年だと振り返れば、いい一年に。
できなかったことだらけだと振り返れば、ダメな一年に。
記憶されていくということ🤞
いやあ、この一年がどんなだったかって、
もう終わってしまったんだから、
変わらないですよ。
だったら、どんな一年として、
自分の記憶の箪笥にしまっておく方が、
来年からの一年を楽しく過ごせそうでしょうね？
反省癖を手放そう！
もう終わってしまった一年を、
楽しい一年として記憶してしまったら、
この一年の失敗から、
何も学べずに、同じ失敗を来年も繰り返してしまうから、
やっぱり、嫌なことからは目を背けずに、
しっかりと反省することが大切なんじゃないですか？？
そんなふうにね、
反省が大切という呪いにかかっている方もいるのですけどね、
もちろん、自分の中から湧き上がってくる気持ちで、
その時の行動を反省していくことは
ぜんぜんOKなんですけどね、
同じ過ちを繰り返さないために、
自分を＼反省させるぞ！／と意気込んで反省させても、
効果がないんです。
反省の気持ちは、
湧き上がってくるものであって、
反省するとか、させるとかの
行動ではないのです。
反省は時間の無駄！それなら、
未来につながる行動に時間を使いたいですよね。
今はまだその時ではない！
これ、ライブで紹介して、
みなさんに、「いいですね！」とコメントもらった
三男坊の台詞なんですけどね（帰宅してから聞いたら、妖怪ウォッチらしいです）
私：洗濯物畳んで（三男の仕事）！
三男：今はまだその時ではない！
こんな感じにかえってくるんですけどね笑
私はこの言葉、
結構好きで、
あぁそうなのね。
その時ではないのね。
”その時！”って、確かにあるわね。
と納得してしまうんです。
できないこと、
うまくいかないことは、
／
まだ、その時ではない
＼
ことなんだろうと思うのです。
だったら、
もう、その時がやってきている事柄に、
全力を尽くしながら、
その時がやってくるのを待つというので、
いいのだと思うのですよね。
三男のその時はいつやってくるかというと、
一番風呂の家族に、
／
おーーい、タオル一枚もないぞ！
＼
と、言われた時です。
うん。
確かに、その時を待っていても、
問題ないんだわね。
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