アダルトチャイルドというと、
とっても大変な家庭で育った人…そんなイメージがありますよね。
親がアルコール依存症・薬物依存・うつ・家庭内暴力・離婚・自殺
といった大変な状況だった人のこと言うんでしょ？
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子どもの頃の心の傷を抱えて、
自分らしく生きれないと感じるあなたを
カウンセリングとソーイングで元気にする
臨床心理士 佐瀬りさ です
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もともと、アダルトチャイルドというのは、
Adult Child of Alcoholics(アダルト・チャイルド・オブ・アルコホリックス）
アルコール依存症の元で育った人
という意味です。
アルコール依存症の元で育った人には、共通の息苦しさがある。
そのことが注目され、そこからの回復のプロセスというのが考えられました。
それから、アルコール依存症以外の依存症の親、精神疾患を持つ親
の元で育った人（機能不全家庭）にも、同じような息苦しさがあることがわかり、
その概念はどんどん広がっています。
クライアントさんたちの話を聞いていて、
「そういうの、アダルトチルドレンっていうの知ってる？」
そうたずねると、
「え？そうなんですか？うち、そんなに大変じゃなかったですよ？」
そうおっしゃる方がいてね。
アダルトチャイルドの特徴は持っているけど、
それほど大変な家庭に育ったわけじゃない（と本人が思っている）人が、
たくさんいるなぁって気づいたんです。
機能不全家庭で育つと、アダルトチャイルドになるのはどうしてかっていうと、
／
自分らしく過ごすことができなかったから
＼
なんですね。
だから、どんな状況であれ、
自分らしく過ごすことができなかったら、
アダルトチャイルド特有の生きづらさを持ってしまうのです。
そんなこと言ったら、
日本中みんな、アダルトチャイルドになるんじゃないの？
そういう思いませんでした？
みんながそうなら、よくない状況も仕方ない。
そう考えるのも、やっぱりアダルトチャイルドの傾向でもあるのです。
そうやって、頭でねじ伏せてきたんですよね。
自分の置かれた、不快な状況を
みんなもそうだから、仕方ない。
私だけが、辛いわけじゃない。
私より、もっと辛い人もいる。
こんな風にね。
だけど、そうは言っても、
自分がアダルトチャイルドだと言われると、
やっぱり違う感じがするという人も多いのですよね。
親のことを恨んでいるわけじゃないし、
親もいろいろあったけど、悪い人じゃない。
愛情深いところもあって、私のためを思ってやってくれたんだと、納得している。
だんだん歳をとった親は、
性格的にも丸くなってきて、
今ではとてもいい関係を築けている。
きっとあの時は、
親も子育てやら、何やらでいっぱいいっぱいだったんだと思う。
だから、アダルトチャイルドとは違うと思う。
だけど、もし…
「なんで私って、こんなに自信がないんだろう？
…子どもの頃、親に褒めてもらえなかったからかな」
「なんで、言いたいことが言えないんだろう？
…子どもの頃から、親の顔色見ないと怒られたからかな」
「なんで、嫌な人の話を聞いちゃうんだろう？
…子どもの頃から、お母さんの愚痴ばかり聞いていたからかな」
「なんで、子供にヒステリックに怒ってしまうんだろう？
…そう言えば、私も同じように怒られたよな」
こんな風にね。
何かうまくいかないことがあって、
なんでかなぁ…そう考えるときに、
知らず知らずに、子どもの頃を思い出していたら。
こんな人が、
／
子どもの頃の心の傷を抱えている方
＼
です。
子どもの頃の傷を、今でも抱きかかえながら生きている。
だから、何かあるとすぐに、その傷を思い出して、
それが今でも、シクシク痛む。
そんな方は、いわゆるアダルトチャイルドではないけれど、
アダルトチャイルドの回復の方法を使うと、
生きるのが、とっても楽になる人たちです。
名付けて、プチAC
ACじゃないけど、ACの方法で回復していくから、
プチAC
私は弟を幼いときに亡くしていて、
そのことをずっと引きずって生きてきました。
アダルトチャイルドでしょ？と言われたら、
うーん。そうかもしれないけど、ちょっと違う気がする。
そう思ってました。
でもね、アダルトチャイルドの患者さんの治療をしていく中で、
あら、私もこの方法使うと、元気にるわ。
そう感じた1人です。
そんな、アダルトチャイルドではないけれど、
子どもの頃の心の傷を抱えている方、
プチACの方に、
知っていただきたいお話があります。
コミュニケーション講座でお伝えしています。
