ここ数年、「逃げられない場所」が怖くて
それは、
指定席のコンサートだったり
ジムのレッスンの前だったり
講演会の前だったり
始まる前に
心臓がドキドキしすぎたり
気持ち悪くなったり
手が冷たくなって
呼吸が苦しい（過呼吸気味）
みたいなことが続いている
でも大丈夫なケース（超能力戦士ドリアンのライブ）もあって
そこのところの調整がちょっと難しい
サプリでテアニンを飲むと
精神的に落ち着けることが多いから
ジムの前はかかせない
テアニン自体は、緑茶に含まれるアミノ酸の一種で
リラックス成分なのでとくに副作用はない
んでたまたまそのことをチャッピーに話してたら
広場恐怖症なのかもねえっと
おお、私か？？？？
https://www.biteki.com/1605451/
https://www.biteki.com/1600522/
精神科に通うほどのものでもないし
一回も怖いことはまだ起きていない
予期不安だけで乗り切ってはいる
あっけからん、と生きていきたい
そういえば今は平気だけど
一時期、飲食店で
食事するだけで心臓がドキドキすることあったな
お腹減ってるのに怖くなるくらいドキドキしちゃうの
まゆまゆとのごはん楽しかったな
こういう楽しい食事って、普通ではないことを
ちゃんと覚えていきたいな