今、起きている現実は
自分が選んでいる
自分が選んでいるなら
今、感じる感情も
これから先の未来も選べる
これはカウンセリングを学んだ時に
1番役立った知識
別に「怒りをコントロールしろ」とか
「悲しみを感じるな」という話ではない
東洋経済オンライン@Toyokeizai
【成功者にあって普通の人にない｢自制力｣の鍛え方】 自分を動かす方法を知れば人生はより楽になる#東洋経済オンラインhttps://t.co/KBpzV0DmM9
2021年06月02日 12:01
怒っても良いし
悲しんでも良いけど
もし、もしも
今この「悲しみ」や「怒り」が
私が選んでいるとしたら？
上手く悲しめない私が
「もうやだー！」って言いたいが為に
悲しいことを起こしているとしたら？
上手く怒れない私が
「このビチクソがー！」って言いたいが為に
腹立たしいことを起こしているとしたら？
私はこの心の仕組みを知った時に
雷に打たれたような気持ちになり
その後、起きる問題を問題と感じなくなった
心穏やかな時は、
トラブルは爆笑して流せるけど
心が荒んでいる時は
トラブルはこの世の終わりに感じる
ただの心の癖なのだ
ちょっと違うけど
五感で癒すのも私は効いたなぁ
大塚みちこ🌸「泣きながらがんばるあなたへ」発売中🍀✨@mt_mitty
PMSの時はいろいろ過敏だからこそ五感を癒し倒すのは効果的なんだなと思ったし、なんならこれ普段からイライラしてまう時とかテンションさげさげの時もめっちゃええやんと思ったよ。視覚的な癒しと香りの癒しは目と脳と心に沁みてなんとも落ち着… https://t.co/C3w9TIxict
2021年06月22日 23:10
「好きな色を好きなだけ見てください。
あと好きな匂いも
好きなだけ嗅いでください。
めっちゃ効果あります。
とにかくもう好きなだけやってください」
自由だよ
I Feel Free!
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今日も一日
ハッピーハッピー頑張ろう
＼＼٩( 'ω' )و ／／
怖がりのままでOK🙆♀️
日本画家カウンセラー
マドンナヘレン（笹尾優子）でした