今、起きている現実は

自分が選んでいる


自分が選んでいるなら

今、感じる感情も

これから先の未来も選べる



これはカウンセリングを学んだ時に

1番役立った知識






別に「怒りをコントロールしろ」とか

「悲しみを感じるな」という話ではない



怒っても良いし

悲しんでも良いけど


もし、もしも

今この「悲しみ」や「怒り」が

私が選んでいるとしたら?


上手く悲しめない私が

「もうやだー!」って言いたいが為に

悲しいことを起こしているとしたら?


上手く怒れない私が

「このビチクソがー!」って言いたいが為に

腹立たしいことを起こしているとしたら?



私はこの心の仕組みを知った時に

雷に打たれたような気持ちになり


その後、起きる問題を問題と感じなくなった



心穏やかな時は、
トラブルは爆笑して流せるけど


心が荒んでいる時は
トラブルはこの世の終わりに感じる

ただの心の癖なのだ



ちょっと違うけど

五感で癒すのも私は効いたなぁ



「好きな色を好きなだけ見てください。

あと好きな匂いも

好きなだけ嗅いでください。

めっちゃ効果あります。

とにかくもう好きなだけやってください」


自由だよ

I Feel Free!


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今日も一日
ハッピーハッピー頑張ろう
 \\٩( 'ω' )و //


怖がりのままでOK🙆‍♀️
日本画家カウンセラー
マドンナヘレン(笹尾優子)でした