出張で都会に行くとドッと疲れます。
普段見慣れない景色や人の多さに田舎もんは圧倒されます
そして知らないうちに魂が疲弊してる。
それをそのまま ほっておくと、
何だかイライラしたり、
人の言葉に反応したり、
自分軸では無くなってくるの。
そんな時、私がしている対処法。
ひたすらプールの中を無心で1時間くらい歩く。
（自分との対話をする）
サウナに入って限界まで汗をかき、冷水浴で脳みそまで冷やす
（思考でグルグルしてた頭の中がスッキリします）
そして温泉にざぶんと浸かる。
（温泉がない地域はお風呂やシャワーで）
これを何度か繰り返すと自分が整ってくるの。
浴びてしまった電磁波や人の放つ喧騒は早いうちに浄化して自分を調える事が大事。
締めくくりはこれ、
汗かいた後はやっぱりビール
でも、旅行に行くとつい食べ過ぎて太ってしまうの。
そんなときはカロリーオフのビールと自作の浅漬け。
これがうまいんだにゃん
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