いまだ喉がスッキリせず何か出切らない。
身体の浄化を試行錯誤しながら模索中。
そんな中、紹介されてホットヨガに参加してみることにしたの。
ホットヨガとは、室温38度 湿度60%の暖かい環境でゆっくりと呼吸しながらヨガのポーズをとっていく。
気軽に汗かく感じで申し込んだら、、、
ダイエットコースでむっちゃハードなの😱
部屋に入った瞬間から汗がしたたり落ちるし😅
トレーナーの誘動に頭と身体がついてかない💦
伸びる所は伸びず、
縮めれるほど筋力もなく、
なんともへっぴり腰のヘタレちゃん🤣
普段動かしていない筋肉は年齢と共に硬くなるって実感したよ。
ギシギシと錆び付いた身体を動かしていくと首筋や腕、足まで汗が滴り落ちる。
普段の生活でサウナに行かない限り滝汗なんてかかないんだけど、ホットヨガは全身の汗腺が開いて色んな物が汗と共に出た気がしたよ。
水も1リットル位飲んで、心地よさが残った。
あれだけきん肉を酷使したのに、翌日の朝の目覚めが良くって筋肉痛にもなっていなかった。
すっきり爽快で目覚めれたのよ
でも、次回はもっと優しいコースを選ぶことにするよ（苦笑）
リンクをまとめました。チェックはこちら
