「人の生き方は姿勢に現れる」っていうよね。
前のめりな姿勢は骨盤が前傾していて、エネルギーが溢れる行動派。
逆にねこ背ぎみの姿勢は骨盤が後傾していて受け入れる事が得意。
状況に応じて姿勢も変えていけたらいいんだけど、
人は習慣によって同じ姿勢をとるのが楽だから、
いつも同じポーズをとっている事が多いの
でね、そのまま身体が硬くなって、
首が回らないとか腕が上がらないってなってから硬くなってる事に気づく人がほとんど。
たまに楽しい事をう～んとして
笑ったり、おしゃべりして心が解放されたとき身体が硬くなっている事に気が付くことがある。
ん？なんか肩凝ってるなとか、
背中が重いとか(笑)
心が軽くなると、身体が硬くなっている事に気が付けるの。
反対に汗水たらして畑を耕したり（←最近はそんなんすること無いかな）
夢中になってスポーツしてると心がスッキリしてることあるよね。
心と身体は連動しているんです
もしもあなたの心がモヤモヤしていたり、肩もお腹もガチガチに硬くなっているんだったら、
無理しない程度に軽い運動から始めてみるのもいいかも。
プールの中を歩いたり、
水にプカプカ浮かんでるだけでも癒されます。
外の景色を眺めながらゆっくりするお散歩も太陽が気持ちいいよね。
水分もたっぷりとってね。
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