季節の変わり目。
この時期は体調を崩される方も多いですね。
今年に入って急激に新型コロナの新規感染者は増加傾向にあります。
こんな時期だからこそ、
今一度口に入れる「食べる物」を見直してみてはいかがでしょうか。
皆さんもご存知の通り、
食べた物で身体はつくられます。
特にウイルスに感染しない為にも、
『血液を綺麗にする』
ってとっても大事な事ですね
血液を綺麗にする栄養素は…
【鉄分】です。
アーモンドやナッツ類
大豆や梅干し
納豆、卵、レバー
小松菜、ブロッコリーなど。
鉄分を多く含んだ食品を食べると身体が元気になります。
反対に身体が弱ると心も弱くなります。
弱った心は病気を乗り越える力も弱くなります。
日常で何気なく食べている「コンビニ弁当」にも添加物が多く含まれているので
注意が必要ですね
どうしても食べる時は「感謝」を言葉に出してエネルギーを変えてから頂きましょう。
プラスの言葉はあなたに元気とやる気を与えてくれます。
ありがとう。
感謝しています。
大丈夫。
朝から息子ちゃんがアップルパイを焼いてくれました
熱々 うまうま
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