昨日は 地元の 桑の葉 茎 などを使った 料理や お茶が楽しめる お店に行って来ました。
改めて 桑の成分 効能について 現代人の抱える 生活習慣病に効果があることを知りました。
不安を煽るわけでは ないですが、
ガンの年間 罹患率は 年間 10万人とも いわれていて、生活習慣からくる 病気(運動不足・食べ過ぎ) が 年々 増加しています。
そこで、数年前に出会った ファスティング(断食のすすめ) の船瀬 俊介先生 をご紹介します。
私もヨーガのインストラクターをしていたので、話がよ～く わかります！
カロリー制限することで 長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)が ON になります。
空腹の時間が長いほど 眠っていた細胞が活性化されてきます。
ちょうど、瞑想の時の 『空』の時のような…
色々な考え方が あるとは思います。
現代人は「たす」ことより「ひく 」こと(手放す)で どんどん 心も体も 軽くなっていくのでは ないでしょうか⁉️
