万病を治すファスティング（断食）

こんにちは(*^▽^*)


昨年から、youtubeで、船瀬俊介から

たくさんのとてもためになる情報をもらっています。

船瀬さんからの情報を得て

常識が覆る事がいくつもありました。



食に関して、今までは１日３食の食事をとることは

私にとって常識でした。

でも、船瀬さんの動画を観たり、本を読んだりして

本当は少食（１日１～２食）の方が健康にいいという

ことがわかりました。


要するに、病気になる原因は体の中に溜まる体毒である。

食べ過ぎる事で体毒が溜まりそれが病気を引き起こす。(・・；)


カロリー制限したら，「長寿遺伝子」（サーチュイン）

が活性化され寿命が延びる。

（半分食べれば2倍長生き出来る）(^∇^)







◎１日１食の有名人

ビートたけしさん、タモリさん，水谷豊さん，千葉真一さん

福山雅治さん、GACKTさん，京本政樹さん



　　　　　　　　　少食にして健康に楽しく長生きしましょう



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サラ子