久しぶりの更新になります。
お伝えしたいことがいっぱいあるのですが、
今日は昨日３月２２日に開催した 人を探求するWS 第１７回「感情と気持ちについて」のご報告をさせていただきますね。
３名の方にお集まりいただきました。
この内容でお伝えさせていただきました。
からだの声をききなさいスクールでは、感情と気持ちを明確にわけています。
私は、この違いを知ることで、自分の状態が 本来の私なのか、それともエゴなのかの区別がしやすくなりました。
これは、クライアントさんをサポートする時にも、とても役に立っています。
そうは言っても、これは知識でしかないので、実践できてこそ意味があるものです。
それには、訓練するしかないな、と経験上思います。
私のエピソードを元にお話させていただきましたが、
参加者の方から指摘していただいた自分では気づいていない気持ちを発見することになりました。
改めて、気持ちを感じることって、私にとってはまだまだ難しいんだな～！
でも、この発見って楽しい！と感じました。
ご参加のみなさまも、難しいのではないか、とおっしゃっていましたが、
これはもう、訓練ですよ。
からだの声に耳を傾ける方法（観察のテクニック）もお伝えいたしましたので、
実践あるのみです！
いただいたご感想の一部はこちらです。
感情と気持ちの違いについて知りたくて参加しました。
感情的反応の裏側にある自分の気持ちに目がいくと、感情的反応への抑止になるかも。
感情的反応しやすいのは、安定した気持ちでないときが多いのではないかと気づきました。
例がわかりやすかったです。
まさに感情と気持ちの違いを知るために参加しました。そして、自分自身をより深く知るためです。
よかったのは、他の参加者との意見交換を通して理解を深められたことです。
身体ー感情ー精神の構造を理解できたこと（復習）、感情と気持ちの違いを理解できたことが収穫です。
体験談を通して理解を深めることができました。
（しらす丼の話が印象的でした）
↑ しらす丼の話、印象に残ったようで嬉しいです。
ご参加のみなさま、ほんとうにどうもありがとうございました。
このことをお伝えすることができて、とっても嬉しくて満たされました。
４月の人を探求するWSは、４月２１日（木）を予定しています。
テーマは、「怒りから自分を知る」です。
Facebookでイベントを立ち上げました。
HPにもお知らせしています。
また、こちらでもご案内させていただきますね。
最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。