今日は、コーチ仲間のお二人に　SPトランプを体験していただく会をさせていただきました。

SPというのは、サブ・パーソナリティーのことです。
サブ・パーソナリティーとは、人間の中にある様々な面を一つひとつとりあげ準人格化して独立させたものです。
SPトランプは、多くの人に見られる代表的なSPにニックネームをつけてトランプに描いてあります。
自己理解や他者理解、他者とのコミュニケーション、自己成長のツールとしては、すごくいいものだな、と私は感じています。

私は、子供の頃、自分の中にいる様々な自分のことが不思議でなりませんでした。
ものすごく悲観的な自分がいるのに、ある場面では、まあ、なんとかなると楽観的だったり。
すごく寂しがりやだったりするのに、大勢の中にいると、一人になりたがったり。
相手のために尽くしたい親切な自分もいれば、びっくりするくらい無関心で冷たい自分もいました。

そんな自己矛盾しているように感じることに、悩んで、これはなんなのだろうと思う子供時代でした。

サブ・パーソナリティーという考え方は、そんないろいろな自分がいることが、当たり前だよ、と言ってくれています。

そして、そのいろいろな自分を、シーンに合わせて使い分けることができますよ、とも教えてくれています。

普段は内気な自分だけど、いざと言う時には、チャレンジャーの自分を引っ張り出してきて対応することもできるんです。

あなたの中の様々な自分、どんな自分がいますか？
もし、うまくいっていないことがあったとしたら、
別の人格に登場してもらうのもいいかもしれませんよ。

最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。