「表現する」というチャレンジをしてきました | 本当の自分で楽に豊かに生きる道

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Spica Creations パーソナルコーチ 深井沙織の幸せに生きるヒント

コーチングの視点から
日々の幸せ 気づき 学び 心にとめておきたいこと など書いています

今日は コーチ仲間のはっしーが主催の「表現の会」に参加してきました。

「表現の会」
コンセプトは全員が演者であり観客、温かく応援のまなざしで見る会。
表現することは基本なんでもOK。

1分の短いのもOK、20分程長くてもOKみんなの前でやりきる場を作ります。

自分がやりきることで幸せに感じ浸る時間にしてください。
人がやりきる姿に幸せな時間になるでしょう。

自分を満たして、人も満たす。

自分がまず楽しむことに可能性を開いてやってみる。
それが人を楽しませることにつながると思います。

自分の価値を認め、価値を貢献する為に使うことにもきっとつながってる。
「自分の中の表現者を躍らせる」その場を作りたい。

私が この会に参加を決めた一番の理由は、
人は自分の人生の表現者だと思っているけど、私自身 表現する、というところが足りていない感じがして。
足りていないというより、こういう機会は今の私にはないな、と思って
チャレンジしてみよう、と思ったのでした。
表現してみることで、自分の殻が破れたらいいなという期待もありました。

準備する時間もそんなになかったので、歌を歌うことにしました。
私は、歌はうまくなくて、どちらかといえばオンチなので、それを人様の前で披露するのはかなりのチャレンジです。

でも、苦手なことをやってみる体験をしてみたかったのです。
その先にあるものを知りたかったのかもしれません。

選んだ歌は「君の好きな花」
映画「プール」のなかで 小林聡美さんがギターを弾いてみんなで歌うシーンを観てなんだかわからないけど、涙が出たのを思い出します。
「理由なんて、愛一つで十分だ」というキャッチコピーも印象的な大好きな映画です。

たぶん、そんなにメジャーな歌じゃないし、音を外してもわからないかな、と。

今日の参加者の方は 全盲でジャズ演奏者の方でした。
主催のハッシーも含めて お二人の前で この歌を歌うことになった時。
かなり緊張しました。

やっぱり、慣れないこと、苦手だと思っていることをやろうとすると、こんな風になるんだな、と。
足が震えて、顔が昂揚し、声が震えて。

そうはいっても、これを体験するためにここにきたんだ、と思って歌いました。

今思えば、うまく歌わなくっちゃ、とかいろいろ思っていたと思います。
だから 緊張するのでしょうね。

途中歌詞を忘れ、極めつけは、この映画を観たときの感情がわき上がってきて、緊張と重なり、歌とは言えない感じになって 終了。
終わった後は、ほ~っとして、やってよかった、と思いました。

愛だけのフィードバックをいただき、それについて話していたら、大事なことを思い出しました。
この歌には、私の大切な価値観がいっぱいつまっているな、って。

相手が怒っていても、笑っていても 僕の好きな顔は君の顔だ と歌う歌は、
相手を丸ごと受け入れている感じがして、本当に好きです。
愛も自由も決断もそこにある感じがしました。

それにしても、自分の心からの思いを伝えようとする時には、涙が出ちゃうものだなぁ。
そして、表現する、といったときには、努力がいるなぁ。

なんでも、そうですね。

コーチングでも、自分のことを話すのは、表現だと思っています。
でも、この表現をするということは、こんなにも怖くて、そして、一度やってしまえば安堵する。

表現者として生きるために 大きなきっかけをいただいた
幸せな時間となりました。

主催のはっしーと 参加者のジャズ演奏者の方に感謝です。

最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。