今日は東京でも、初雪がふりましたね。
私はこのところ、体力作りのために公園をウォーキングしているのですが、（まだ、走るところまでいっていません）今日は雪がうっすらと積もっていて、
テンションがあがりました(^-^)
新雪の上に足跡つけて 幸せな気持ちになっていました。
東京ではめったに降らない雪なので、ついうれしくなってしまいます。
昨日のつづきで 怒りについて書きたいと思います。
私は、ずっとこの『怒り』の感情に悩まされていました。
以前の私は、何かがあって、怒りを感じると、それを相手に気づかれないようにするために、押え込んでいました。
そんなことで怒っていると思われたくなくて。
そんなことで怒っている自分が嫌いで。
確かにそこにある、その激しい感情をなかったことにして、見ないようにして、蓋をして、なんとかやり過ごそうとしていました。
そうすると、なにがおこったかといいますと。
私の中では、増々その怒りが増幅されました。
相手が不愉快そうな反応をしました。
自分も不愉快になりました。増々怒りが！
そして、またそれを押え込もうとして、苦しい。
相手に伝わらないようにと蓋をすればするほど、自分がピリピリして、それが相手に伝染してしまう。
結果は、ご想像の通り、いや～な雰囲気になる。
相手や、状況によっては、相手が爆発して、こちらも参戦みたいなことになる。
全く いいコミュニケーションとはいかないわけです。
怒りの感情は、隠しても、隠しきれないのですね。伝わってしまうのです。
それがわかった時、愕然としました。
隠せないんだ・・・。
それがわかった時、楽になるために、私が選んだ道はこの２つでした。
１つは、怒りと上手にお付き合いするにはどうしたらいいのか、を知る。
もう１つは、怒らない自分になる。
これについては また今度書きますね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
