～セラピー効果に感動～
おはようございます、西東京・東久留米・清瀬・花小金井、カラーコンサルタントの岩崎です
自分らしく輝きたい女性を内から外から色でサポート！
『色で明日を豊かに』をモットーに、カラールームiroas を主宰しております
先日受講した《アートを通して子どもに寄り添う》レポ、第二弾。
第2回
『アートで人との不思議な繋がりを楽しみましょう』
アートを通じて、互いに皆と響き合っていることを体験しましょう 。
繋がりがテーマの今回。
なんとダンス⁉︎体操⁉︎のワークも∑(ﾟДﾟ)
初めに、室内を歩き回るワークからスタート。
3分間他の受講者とすれ違いながら歩き回ります。
でも会釈はもちろん目も合わせてはダメ。
ぶつかりそうになっても避けないで。
な、長い…(;´Д`)ノ
でも街中や駅の構内ってこんな感じで人と行き交っているかも。
次は目だけ合わせる。
でも微笑んではダメ。
こ、怖い…
個人的にはこれが一番しんどかった(＝◇＝;)
最後は、すれ違う人ににっこり笑顔で会釈しながら歩きます。
楽だ♡
楽しい(ﾉ´▽｀)ﾉ
他人との関わり方の度合いの変化を体感するワークでした。
そして衝動を抑圧することの苦しさを感じました。
次のワークはダンス
輪になって、順に即興で振り付けます。
他の人は目で見て真似して踊ります。
3分程度の曲を3曲も
ダンスの素養もないのに即興って…
しかも先生入れて6人だから、1人1分半も自分が振りつける時間があるという…
ないもの絞り出す感じでしたが、
人の振り付けを拝借したり、アレンジしたり、振り切ってどんどん大胆に踊れるようになったり⁉︎
ダンスというよりはお遊戯
でも一体感のようなものを感じましたよ！
まさに《繋がり》を体感するワーク。
そしていよいよ今回の作品作り
人数分割された大きな紙に、一人ずつ様々な画材（たわしやヘラも⁉︎）を使って墨で一筆書き。
画材によって線の強弱は様々。
予想と違うラインが出現することも⁉︎
なんだか不思議な墨の作品が出来たところで、分割された紙を一枚ずつ割り当てます。
私のはこれ
割り当てによってはやたら画面が黒かったり、余白ばかりだったり…
ここから個人作業。
主にオイルパステルを使って色付け。
前回も利用したシッカロールや割り箸も使いながら、重ねてこすって引っ掻いてといった作業を繰り返す…
最後にまた一枚の紙にして完成
着色されてないのは欠席者の数(;^ω^
これも含めて一つの作品。
この大きな作品に対して意見を言い合います。
『こことそこ繋がって見える』
『色がグラデーションになってる』
『◯◯に見えない⁉︎』
『△△にも見えるよ』
それぞれバラバラに描いたのに、
なぜか色が繋がって見えたり
色のトーンが似ていたり
モチーフに共通性があったり。
何かをイメージして着色した人もいれば、完全に無心で描いた人もいる中でなんだか不思議な感覚。
繋がりを発見していく作業、すごく楽しい
さらに個人の作品に対して感想を言い合います。
こう並べると全然違う雰囲気。
前回も感想を言い合う時間があったけど、今回の方が意見がどんどん出てきて、笑いもたくさんあって。
きっと、ダンスのワークの効果だと思う
身体的な一体感があったからこそ、
作品の一体感も深まったんじゃないかな～～
個人的な気づきも。
この日、2、3日前からモヤモヤしていることがあって
いつもの色使いがしっくりこなかった。
私はだいたい好きな色をメインで塗っちゃうことが多いんだけど、（黄緑や黄色）
この日は塗る前からなんか違うって思っていて、
一度黄色を塗ったけど、無理無理無理！って拒否反応
青やら紫やらが塗りたくて、気づいたらやたら暗い画面になっていたんだけど、
さらに色を重ねてこすって引っ掻いてを繰り返しているうちに、
なぜかだんだん画面が明るくなってきて…
完成品は、途中段階よりだいぶ明るいものになったのでした。
同時に気分的にもスッキリして
モヤモヤしていたことも、ま、いっかなーって思えるようになってた。
これってまさに
セラピーじゃない
私は自分がセラピストなので、自分が完全に癒やされる側に立つことってあまりない。
この無意識的にセラピーを受けていて、気づいたら癒されているって
スゴイ
鳥肌立ちました。
本当のセラピーの意義ってこういうことだよな～～と、セラピストとしての在り方まで考えることになった講座でした。
今回わかったこと。
アートセラピー楽しい！発散できる‼︎
セラピーの効果って、改めてスゴイ
このこと伝えたい(ノ^^)八(^^ )ノ
とにかくこの講座めちゃくちゃよかったです。
しかも保育付きで受講料は1回500円
来年もあるかもなので、東久留米市民の方はぜひに～～
秋には子育てに役立つ心理学の講座があるみたいですよ
広報で募集がかかるそうです
お読みくださりありがとうございました
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《カラールームiroas》 岩崎沙織