こんにちは。清水佐織里です。
今夜はセルフケア練習会の
zoomシェア会でした。
1日1動画をご覧になって
6日間をかけて
じっくり丁寧にセルフケアを
していきました。
丁寧にやってみると、以前と全然お手当が違いました。
自分の身体が頑張ってくれてることにありがとうと思えました。
身体が緩んだことで、心も柔軟になりました。
バタバタしてお手当できずに終わる日もありました。
お手当したあと、呼吸が変わりよく吸えるようになりました。
手が動くようになった
などなど、
たくさんの変化と体験がありました。
シェアの後は、
一緒に、お顔のスペシャルケアと、
お財布へのお手当をしてみました。
お顔のスペシャルケアでは、
頭が軽くなったり、
顔のむくみが取れたり。
そして、お財布へのお手当は、
感性を育てる練習でもあります。
写真は2名映ってるけど、実際は3名でやったよ。
お財布さんの主張を
それぞれが聞いてみました。
レシートが・・・
あのカードが・・・
などと、主張していたようです。
面白い。
最後に私がお伝えさせて頂いたこと。
日頃からお手当を使っていれば、
災害とか何か困ったことがあった時、
本当に必要な時に思い出せる。
そのためにも、
日常で使っていて欲しいなって
思っています。
そして、自分を大切にすること、
愛おしいと思えること、
それも大切だな。
セルフケア練習会、
ご参加いただきありがとうございました。
ぜひ、日常で
たくさんご活用くださいね。
