昨夜急遽お知らせさせていただいたzoom講座、無事終了いたしました！
これまで、2−3人のこぢんまりした講座をすることはあっても、
10人超えzoomのホストは初めて。
最大11名様がつながって、私のポケットWi-Fiで大丈夫なのか？！とか、
（念のため、WEB会議ができるネットカフェに行きました）
いくつかの心配もありましたが、無事クリア。
終了後のご連絡も終わってホッとしました〜☺️
＊左上が師匠、中央上が私です。
画面越しでも、皆さまの熱意が伝わって、
また、「ここまではお伝えできるのだな」ということも改めて分かり、
大変ありがたいひとときでした。
＊
さて、講座中で出てきた「季節の健康法」のおすそ分けを。
冬は空気の乾燥に伴って体が乾くので、こまめに水を飲むようにするとよいのですが（毎年）、
今年はそれがとくにおすすめとのこと。
＊冬に水を飲むというのは、野口整体のなかでは広く知られている健康法。
飲み慣れない人も、3週間くらいちびちび飲み続けていくと、体が水を吸収できるようになってきて、
冷えやすさが和らいだり、体の瑞々しさ＝若々しさが出てきたりします。
目や頭の疲れも取れやすくなるのです。
詳しくはこちらをどうぞ！
そして、「お茶と氷水を交互に飲む」こともおすすめ！
（これは、私は初めて聞きました。）
脳の温冷浴のような効果があるそうです。
よかったらお試しになってみてくださいね✨