今日も大好きなヒーリングヨガのNaoko さんの日でした
今日はお部屋がとってもとっても寒かったのですが、「体の表面は寒いけれども、体の中はとっても温かい。
体の内部の温かさを感じましょう」という言葉のとうり、感じることができました

体の柔らかさは、ココロの柔らかさ
体だけを柔らかくしようとしても、伴わないということもヨガから学びました
私が以前ヨガにいっていた時、形だけを一生懸命真似て、体の声も聞かず、体に敬意も払わず体をいじめていたみたいな、ヨガでした

Naoko さんのヨガで初めて、黙っている時にも、体に意識を向ける
体とココロの声に意識を向けるということを教わりました


最近肩凝りがしていたのですが、肩凝りは過去を肩や首にたくさん、重く背負っているからで、過去に捕らわれているためでもあると聞きまして
オーっとっと～やっちゃってるねって感じですかね(笑)
自分の肩から、重いものは降ろしますか(笑)



ナオコさんはじめ皆さんのシェアは毎月出ていると、どんどん変わっていってますね
本当に相乗効果です


家族のご病気と向き合われているかたのシェアが本当に素晴らしく、心配だと思うのだけど、良くなっていくと信じていること、全て流れにまかせていてお任せしていることなど素敵です
そして今冬至前に、家族身近な人と向き合い、学んでいくことができるということが素晴らしいことだとNaoko さんも語られていました
家族との学びが一番なのだそうです


そしてヨガのあとは、いつものパンカフェでまったりとヨガの余韻にひたりました
なんてしあわせな時間でしょう
今日も感謝の一日でした
ありがとうございます

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