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今回も素敵な瞑想会で、優しさと温かさを感じる瞑想です
なおみさんの誘導と、皆さんの柔らかいエネルギーで、とっても気持ちが良いです♪
今日はシェアされたかたの、心のカギを外すということから私も同じように心のカギをはずしてもらえました
生きているうえでは、「悲しいや、苦しい、怒りや、嫉妬などの感情は必ず沸き上がってくるもの
それは、否定したり攻めたりせずに、受け入れたらよいだけのこと」
いまさら～(笑)ですが、ここの部分は、カギ外しポイントでした
まるで受け入れてなかった
絶対怒ったと感じてない～嫉妬なんてしてない～って否定してたし、気持ちの中に隠してました
私、嫉妬しないと自分勝手に思ってましたが、まぁまぁ相当な焼きもちやきかもです(笑)
なんか認めたら楽にもなりました
なんか自分も可愛いらしくなりました
また、思考は不安になるために使うのではなく、次の行動にうつすためのことに使うもメモポイントでした
今回も参加して本当に良かったと感じました
そして、いつもシェアがすごく苦手だったのですが、今日はシェアを聞くことも、自分がシェアすることも同じくらい気持ちが良いと感じた初めての日でした
きっといつもなら、ここはカットしてシェアするなぁのところを、思いきってシェアしましたが、なんか普通のことだったみたいです(笑)
今日もたくさんのありがとうとしあわせを感じた素敵な一日でした
ありがとうございます
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muyuki
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