顔が小さい人は
首が長い
首が長いだけで小さく見える
子育て世代のお母さん
NHKおかあさんといっしょの
体操のお兄さん
めっちゃスタイル良くないですか？！
お兄さんをよーく見ると
確かに小顔なんだけど
首も長くさらに小顔に見えるんです
首の骨の数は７つ。
骨を長くすることはできないけれど
長く見せることは出来る！
その方法は
【 姿勢 】
でございます。
いい姿勢を作ろう！っと
取り組んでももちろんいいのですが
プロに見てもらわないと
正しい！っというのが
自分ではわからない。
自分でわかってるのなら
こんな悩みないはず。
自力で頑張りたい人は
新田仁美さんのこちらの本がオススメ❣️
![猫背が治り 小顔になる コトコト運動 [ 新田 仁美 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1685/9784046041685.jpg?_ex=128x128)
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私がしている
デカ顔防止チェック法もご紹介！
この３つに当てはまらないように
気をつけています
そしてコトコト運動を取り入れると
首の疲れを自分で予防&改善できるようになりました！
気をつけている３点
⬇︎
・猫背になっていないか
・肩がすくんでいないか
・首が前に出ていないか
です！
猫背で頭が前にでている状態
肩がすくんで首が短く
フェイスラインも潰れてしまいます
なので首や肩周りの姿勢は
小顔の土台としてとても重要！！！
いまいちピンと来ない方は
今から鏡の前で
首を前に出してみてください
デカ顔のあなたが
写ってる事でしょう…
私はこの自分の姿を見て
イヤだ！
っと思ったんです。
それからは先ほどの3点を
意識する日々です。
スマホや本を目の高さまで上げると
デカ顔防止になるのでオススメです！
ではでは
またお会いしましょう〜☺️❤️
