背中お尻キュッ！となるポーズさてさてあっという間に29日ですよ！！！！思い残す事がないように自分に正直に過ごすぞー！これ！背中もお尻も引き締まる踊り子のポーズといいます股関節を柔軟にするのも大切だけど太もも前面のストレッチも大切！片足立ちのポーズなので体幹も鍛えられますよ！＼＼\チャレンジしてみてね/／／ムッチリちゃん
