Xで1200万回以上表示！猛暑対策が天才すぎた♡

「全身冷やす」は逆効果！？今年の猛暑を乗り切る"部分冷却"が賢すぎた♡

今年の夏、本当に暑すぎません

朝ルイスの散歩に行くだけで汗だく…。

昼間にちょっと屋外へ出るだけでも

体力を持っていかれるし、

夜は暑くてなかなか寝付けない…。

でもエアコンをガンガン効かせると

今度は寒い

特に女性は

冷えが美容と健康の大敵。

エプソムソルトを入れるだけで

血行促進や浮腫、筋肉疲労ケア

さらに肌がしっとり✨️

サンダルウッドとネロリの香り♡

重炭酸＆エプソムソルトで身体ケア

シンプルなエプソムソルト♡

「暑い」と「冷える」の間で　

毎日戦っていますよね

そんな中、SNSで話題になっていたのが…

全身ではなく"一部だけ冷やす"という発想✨

実は人間の体は、

手のひら・手首・首・足裏など

血管が皮膚の近くを通る場所を

適度に冷やすことで、

体の熱を効率よく逃がしやすいと

言われていますよ

冷えピタや休足時間をカットして

小指に巻くだけ（取れるからテープ必要）

スポーツ医学でも、

手のひらを冷却すると

深部体温の上昇を抑える助けになることが

報告されていて、

暑さ対策として研究されている方法なんです

「全部をキンキンに冷やす」のではなく、

熱だけを上手に逃がす。

これがポイント♡

昼間はこれだけでかなり快適♡　

私ならこの4つを持ち歩きます♡

✅ 凍らせたペットボトル（タオルを巻く）

✅ 保冷剤をハンカチで包んで握る

✅ 首や手首に数分当てる

✅ 魔法瓶に氷たっぷりの飲み物

実際、凍ったペットボトルは飲み物にもなるし、首や手首も冷やせるので一石二鳥

ハンディファンも便利ですが、

40℃近い日は熱風を送ってしまうこともある

ので、保冷剤との組み合わせの方が

快適な日もありますよ

かさばらない極上ボディ♡

美容にもメリット♡

暑さで体温が上がると…

✔ 顔が真っ赤になる

✔ メイク崩れ

✔ 汗による肌荒れ

✔ 紫外線ダメージが増える

など、美容の敵が勢ぞろい

だからこそ今年の夏は、

「冷やしすぎない。でも熱はためない。」

このバランスが一番大切

女性は冷えは天敵ですが、

猛暑は命にも関わります

今年の夏は全身をキンキンに冷やすより、

熱がこもる場所だけを上手に冷やす

"部分冷却"を取り入れて、

少しでも快適に乗り切りましょう♡

私は今日から凍らせたペットボトルを職場に

持っていきます