口にする飲み物は3種類で良いという見解に賛成です。

 

甘い飲み物は控えるのが吉です。

 

 

スーパーやコンビニに行くと、実にたくさんの種類の飲み物が売っています。

 

ペットボトル飲料コーナーはカラフルで、健康飲料と言われる飲み物もたくさん並んでいます。

 

 

しかし私はほとんど買った試しがありません。

 

子どもの頃は、スポーツ飲料など飲んでいましたが、大人になってからは飲んでいませんでした。

 

 

こちらの記事では、肝機能を改善させるには3種類の飲み物にすることをおすすめしています。

 

それは「水」「無糖のお茶」「ブラックコーヒー」の3種類です。

 

これらは（実質的に）糖質ゼロ・カロリーゼロである点が良いようです。

 

 

逆に「甘い飲み物」はNGで、牛乳や豆乳なども常用は避けた方が良いとのことでした。

 

ゼロカロリーを謳っていても、人工甘味料入りも当然ながらおすすめしないですね。

 

 

甘い飲み物は食欲を増してしまうそうで、より食べて不健康に、という悪循環を生み出す訳ですね。

 

甘い飲み物も食品や医療の儲けを生み出すツールになっているとも言えます。

 

 

ありすママファミリーは自然とこの3種類しか飲まないようになったように思います。

 

（加えるとすれば、あとはお酒ですね）

 

記事にも書かれている通り、この3つをグルグル回していれば、全く飽きることはありません。

 

 

かつて飲み物やお菓子を出すイベントをやったことがあります。

 

その買い出しでも、甘い飲み物を買おうと言う意見は誰からも出なかったです。

 

イベントに来られる方も健康志向の人が多いので、問題なかったようですね。

 

 

そして考えてみると、よく記事で飲み物はおすすめしています。

 

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お茶はよもぎ茶、そば茶、宝寿茶などいくつも組み合わせて飲んでいます。

 

お茶は種類がたくさんあるので、それだけで味が飽きないですね。

 

宝寿茶は味も美味しくて、健康的でおすすめです。

 

 

 

 

コーヒーの種類はそこまでこだわっていないですが、豆の挽き方で味を変えて楽しめます。

 

コーヒーを淹れる器具でも味が変わり、フィルターを変えたところ、こちらのフィルターを使うとなかなか美味しくなりました。

 

 

 

 

飲み物も健康的に楽しくしたいですね。

 

 

（よっしー）

 

 

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