【今年の夏はスイカを丸ごと食べ尽くす】

うわー、何故かスイカ🍉が食べたい😍

ホント、栄養価が高いんだよね✨

もぉ～、皮も種もぜ～んぶ食べちゃう👍

いやぁ～、今年はやけにスイカ🍉が

食べたいんです❤️

カットしてあるスイカを買っていたけど、

今回は小玉をひと玉買いました✨

でね、スイカの栄養価を調べたら、

🔸ビタミンC

🔸カリウム

🔸リコピンなど

体にとって嬉しい栄養素が豊富なんです❗

さらにスイカの皮には、

シトルリンやカリウムが豊富に含まれていて

果肉より利尿作用が期待できるそうです✨️

ただしスイカはカリウムが多いので、

腎臓の機能が弱っている方は

過剰摂取を控えるようにとのこと。

また噂では、脳内の大切な松果体にも

良いということで、さらに嬉しいです‼️

ということで、スイカを半分に切って、

さっそく素粒水に浸けます✨

これで、農薬などを無毒化します😊

その後、カットして皮をむきます❗

その皮の部分の外壁の固い部分を

むいてから、さらに少しだけ素粒水に

浸したのです😊

そのスイカの皮を食べやすいように

切って、最近ハマっている

「酢ショウガ」とだし醤油とゴマ油、

縄文塩を少々入れて味付けをして、

中華風浅漬けの出来上がり‼️

この「酢ショウガ」は、

🔸代謝や免疫力アップ

🔸ダイエット

🔸アンチエイジング

🔸生活習慣病予防など

に良いようです✨️

とにかくショウガなのでポカポカして、

汗が出ます❗

エアコンで、冷えた體が温まります😍

酢ショウガは冷奴、おひたし、各種麺類、

お味噌汁などの汁物、炒め物など、

何に入れても美味しいですから、

何個か作り置きをしています❗

〈酢ショウガ〉

［材料］（つくりやすい分量)

・ショウガ…200g
・米酢（または穀物酢）…1カップ
・はちみつ…大さじ2

（全量275kcal）

というようにお料理好きな和多志は、

時間を見つけて、楽しんでいます😍

とにかくスイカ🍉ってね、

和多志の子どもの頃は、

お買い物の景品代わりにもらったり、

親戚などからも何個何個ももらったりと、

昔はとっても身近なフルーツでした✨

ところがこれもDSどもの企みで、

栄養価が高いから作らせないように

したんだよね😱

だから高級フルーツになってしまい、

庶民の手の届かないフルーツに

してしまったんです😵

そんなこんなを思うと、

何だか余計に食べたくなったのかなぁ😆

皆さんも、スイカ🍉は皮も種も

全て食べちゃおう～😍

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私はこのお水に出会ったことで、
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素粒水は、飲料水もお風呂にも使えるので、本当に嬉しい限りです。

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唯一特許を取ったお水です✨

またこちらの素粒水は、浄水器と活水器の
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♦️いつもブログをお読みくださり、
ありがとうございます❤️　

さてここで、私が愛用しているもの、
厳選したものの数々をご紹介しますね❤️

こちらでお買い物をしていただき、
皆さんのお役に立てたら、
嬉しい限りです～🎵

やはり何はなくとも、体が資本です❗
自分の体は自分で守る❤️

とにかく良い食材、良い素材、
優れた商品を使うことで、
食べ物、睡眠、精神の安定によって、
心穏やかに快適に過ごせます😃

心と体が喜ぶものをご紹介していきますね✨

 

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お守りとしてご準備されると良いです✨
あくまでも自己判断で❗※