信じる力が
親子の未来を変える！
おはこんばんにちは！
ゆかりです！
イライラしやすい日は、
心が限界のサイン。
あなたが悪いんじゃない。
子育てをしていると、
「なんで今日こんなに
イライラするの…？」
そんな日、ありますよね。
普段なら流せることも
反応してしまう。
ちょっとした一言に心がざわつく。
子どもの行動が全部気になる。
優しくしたいのに、
優しくできない。
そしてあとでまた自己嫌悪。
でも、まず伝えたい！！
あなたは悪くない！！
怒りやイライラは
性格でも努力不足でもなく、
ただただ心のエネルギーが
減っているサイン。
むしろ
ずっと頑張ってきたからこそ
心が「もうしんどいよ〜」と
教えてくれているだけ。
イライラの裏側には
こんな本音が隠れている
怒りは、心の一番外側に出る感情。
でも、その奥には…
・疲れている
・余裕がない
・気を張り続けている
・我慢が積もっている
・自分を後回しにしている
そんな本音が隠れてる。
怒ることに
原因があるんじゃなくて、
怒りが出るほど
頑張りすぎていた。
ということなんです。
これ、全然悪いことじゃない。
お母さんの心だって
揺れるのが普通
子どもは
泣いたり怒ったり
甘えたりしながら
心のバランスを取っている。
大人だって同じ。
むしろ大人の方が、
感情を我慢したり、
言えないことが多かったりして、
気づかないうちに心が疲れていく。
だから、イライラした日は
「あぁ、私の心が
揺れた日だったんだ」
ただそれだけ。
弱さじゃない。
むしろ、揺れながらも
向き合い続けている
強さの証拠。
怒ってしまう日は、
失敗の日じゃない
怒った日はダメな日じゃない。
怒れたってことは、
あなたがそれだけ必死に
向き合っていたということ。
本当に余裕がある人は、
怒りに悩まない。
本気で子どもと向き合っている
お母さんだけが悩む。
つまり、
怒ってしまう日＝ちゃんと向き合い続けている日。
まずはあなた自身を
大切にしてほしいです。
イライラが出る日は、
「私の心、
ちょっとしんどいみたい」
と気づけた日でもある。
だからこそ必要なのは…
・少し休む
・好きなものを飲む
・深く息を吐く
・自分を責めない
・今日の自分を認める
たったこれだけでいい。
ほんの少し自分に優しくすると、
心にスッと余白ができる。
その余白こそが、
子どもを優しく包む力になる。
何も間違っていない。
何もダメじゃない。
むしろ、
ちゃんと感じているからこそ心が揺れているだけ。
毎日あなたは、
よく頑張ってる！
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。