今日は大阪で
長谷川朋美さんの
第2回目でした。
今日のテーマは
【心と身体のヘルス&ビューティー】
この分野は私が最も
必要としているのにも関わらず
私の中で最も意識が
低いという…>_<
心と身体は繋がっている。
分かってはいても
このバランスを取ること
って私には難しくて…
ずっと自分の中の
課題でした。
健康って
食事・運動・睡眠から
成り立っているのです！
あ～私。
全然バランス取れて
なかったーー(;_;)
《食事》
食べ物をゆっくり噛んで
楽しく感謝して頂く。
《運動》
伸ばして気持ちいい所を伸ばす。
スクワットをしてみる。
《睡眠》
眠る前に1日の感謝について
考える時間をとる。
出来ることから
コツコツ積み重ねて
習慣にしていきます～♡︎
セミナーの後は皆さんと
ティータイム(^^)
キラキラしてる皆さんと
話をするのが
最高に楽しかったぁ♡︎
同じ志を持った仲間
って本当に素敵！！
実は明日は大阪で
なのでお泊まり♡︎
チキンの私はタクシーに
乗ることが出来ず
ひたすら歩きました…（笑）
タクシーって手を挙げないと
止まってくれないの？（笑）
田舎者の私は
手を挙げれ
なかったのですヽ(；▽；)ノ
ウフフ♡︎こんな一面も
あるのですよ～(^^)